人有五个内脏。虽然它们都是人体重要的器官，但肝脏和肾脏是我们提到最多的。中医认为肝主皮毛。如果肝脏不健康，人的皮肤就会受到影响，比如蜡黄、长斑、暗沉，不仅影响颜值，还会影响一个人的健康。因此，平时要注意护理肝脏。

第二种:苦丁

与菊花相比，苦丁可能没有多少人听过，更没有多少人了解过。不过，苦丁晒干也有养肝的功效。如果经常用来泡水喝，可以清肺止咳。当然，养肝的效果也很好。

第三种:柚子皮

柚子是我们经常吃的一种水果。因为它的酸甜口感，深受大家的喜爱。很多人只知道柚子的果肉可以吃，却不知道柚子皮有很多功能。肝火旺盛的人可以经常喝水中的柚子皮干，有降肝火的作用。此外，柚子皮还有除臭的作用。因此，不要把剩下的柚子皮扔掉，用它泡水，这是保护肝脏的好帮手。

第四类:党参

党参也是一种中药，属于桔梗。可直接用水浸泡，尤其是肝火旺盛的人群，具有养肝护肝的功效。此外，气血不足的女性朋友也可以多喝，具有补气活血的功效。