夏天很多人经常生气，感觉特别难受，因为每个人的体质不一样，生气的位置也不一样。有些人生气会引起口腔溃疡，有些人表现出牙龈肿痛，有些人脸上长痘痘。
3.爱吃坚果
很多人喜欢坚果，比如瓜子和坚果。干果，即果实成熟时果皮干燥的水果或人类加工的水果。坚果是植物的精华，一般营养丰富，含有高蛋白、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用。然而，我不知道吃太多坚果会给我的身体带来负担。经常吃坚果会让身体生气，让胃难以消化，从而出现积食、消化不良等问题。
4.吃太多肉
肉类主要为身体提供优质蛋白质。人体是一个大蛋白体，所以优质蛋白对健康起着重要作用。根据中国居民膳食宝塔，每天鱼虾摄入量为50克，畜禽摄入量为50-100克。如果摄入过多，会造成能量摄入过多，导致肥胖。尤其像猪肉，脂肪含量高，主要是饱和脂肪酸。
如果你喜欢吃肉，你应该首先选择鱼，因为鱼主要提供不饱和脂肪酸，营养丰富，安全。从食物的酸碱性来说，肉类是酸性食物，而人体是弱碱性的。长期过量摄入肉类会破坏人体酸碱平衡。而变成酸性体质会诱发很多疾病。
随着饮食的不规律和人们口味的多变，越来越多的人更喜欢肉类而不是蔬菜和水果。经常吃肉的人会缺乏蔬菜和其他微量元素的摄入。这些元素的缺乏会导致上火的发生，所以平时要多吃蔬菜和水果。
