肥胖除了影响美观外，还会带来一系列健康风险。根据调查，越来越多的人死于与肥胖相关的疾病

肥胖的危险

肥胖会导致一系列并发症或相关疾病，进而影响预期寿命或导致生活质量下降。肥胖会显著增加许多疾病的风险，如2型糖尿病、高血压、血脂异常和心血管疾病。它已成为我国乃至世界重要的公共卫生问题，其相关并发症给社会带来了沉重的疾病负担。

经济合作与发展组织2019年10月发布的报告《肥胖健康负担》分析了52个国家的超重和肥胖问题。报告预测，如果不采取措施扭转肥胖的发展趋势，超重和肥胖将从2020年持续到2050年。将各国人民的预期寿命缩短3年左右；它将导致近60%的新糖尿病病例、18%的心血管疾病、11%的痴呆症和8%的癌症。因此，成员国需要花费约8.4%的卫生预算来解决与肥胖相关的问题，每年至少要投入423亿美元。

科学减肥控制缓慢

众所周知，肥胖往往是由遗传、运动少、能量摄入过多引起的。超重和肥胖的根本原因是带人和消耗能量的不平衡。经过深思熟虑，人们往往会得出一个结论:不努力怎么减肥？节食，每餐少吃，或者少吃早餐或晚餐。这是正确的方法吗？答案是错的。饥饿可能会引起不良反应，如瘦体重减轻、痛风风险增加和电解质紊乱。我们需要在保证安全的前提下减肥，需要减肥的是脂肪，而不是肌肉。

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