平日里，人们对茶的喜爱可以说是比较有利的。对于中国人来说，茶在大众眼中的受欢迎程度已经超过了咖啡，尤其是对于老年人来说，他们更爱喝茶。那么，既然茶这么受欢迎，经常喝茶的人和不爱喝茶的人有什么区别呢？

其实，长期喝茶的人，身体会获得什么好处，是很多爱喝茶的人最想知道的。只要他们坚持喝酒，这三个优点就会很明显。为了更好地了解茶，每个人都有必要了解茶的常识。

1.胆固醇会降低

众所周知，胆固醇是我们的身体摄入脂肪后，经过消化和转化形成的。这种物质可以转化为身体所需的酶，参与身体许多重要的代谢环节。至于这种重要的物质，它有利也有弊。如果胆固醇过高，会对身体的心血管系统产生影响。因此，在日常生活中，我们应该合理摄入脂肪，控制胆固醇水平。为了满足这个要求，茶其实是可以做到的，因为茶中所含的多酚类物质可以清洁血管中多余的胆固醇和酒精脂肪，促进这些物质的消化，最终降低体内胆固醇的水平。

2.它会看起来更年轻

茶中含有的许多物质对健康有益。除了上面提到的多酚类物质，茶叶中还含有儿茶素和抗氧化因子，可以起到抗氧化作用，延缓身体衰老。因此，茶可以在皮肤氧化和心血管衰老中发挥积极作用。一方面可以增加皮肤的抗氧化能力，帮助减龄；另一方面，它可以帮助清除血管中的脂质，抗氧化，软化血管。

3.精神看起来更好

茶和咖啡有很多共同点，最明显的就是都含有咖啡因。这种物质专门用来帮助人们提神，因为它可以帮助人们兴奋神经。所以经常喝浓茶的人明显感觉精神会好很多，特别是困的时候。不过提醒大家，如果自己的睡眠质量不好，不建议喝浓茶，尤其是晚上，以免影响正常的睡眠节奏。