痤疮是一种非常常见的皮肤病，影响到许多青少年和相当多的成年人。近85%的人会在一生中的某个阶段经历痤疮。各种痘痘在痘痘消失后会留下很长时间的疤痕。疤痕会玷污皮肤，让一些人感到尴尬。不过，你可以采取一些措施，让你的皮肤光滑无瑕。为了减少疤痕，你可以使用家庭疗法，改变你的生活方式和使用药物。

治疗痤疮

1尽早治疗痤疮，避免结疤；

如果你有痤疮，预防疤痕的第一步是通过适当的治疗来控制你的痤疮。越早开始安全有效的治疗，皮肤损伤或疤痕的可能性就越小。花时间去找皮肤科医生讨论你的痤疮和正确的治疗方法。痤疮有不同的类型，包括:

轻度痤疮-它的特征是我们大多数人都有的普通白头和黑头。中度痤疮——这种程度痤疮的特征性病变是红色丘疹和脓疱。严重的痤疮-也称为结节性囊性痤疮-会导致皮肤下的结节。这种类型的痘痘最容易结疤。

2痤疮的点敷疗法

一旦感觉痘痘已经形成，可以用一些快速祛痘的方法治疗。

市面上有各种快速祛痘的点涂产品，大多含有三种主要抗痘成分之一:水杨酸、过氧化苯甲酰或硫磺。

注意，这些产品只对个别炎性痤疮有效，不能快速祛痘。

对于严重的囊性痤疮，没有什么办法。

严重囊性痤疮出现时就医

如果你有囊性丘疹，考虑去皮肤科医生那里局部注射可的松。激素类药物可的松将大大减少炎症和疤痕形成的机会。另外可以防止自己挤痘痘，因为会增加疤痕的可能性。

注射可的松见效快；它们可以在24-48小时内减少炎症和囊肿的大小。

避免采摘，刺伤或挤压痤疮

疤痕主要由胶原蛋白组成，是身体自我修复和愈合的一种方式。痤疮疤痕通常是凹陷的，是由于严重炎症后胶原蛋白的流失造成的。挤压痘痘只会导致更严重的炎症和伤害，除此之外，脓液等细菌会被推入皮肤深处，造成更多的胶原蛋白损伤。不要误以为痘痘“成熟”了就可以挤了。除非由训练有素的皮肤科医生来做，否则这可能会导致疤痕。

生活方式的改变

1定期洗脸

每天至少洗两次脸，出汗后保持清洁无菌。使用适合你皮肤类型的温和清洁剂。询问医生如何使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的洁面乳清洁易长痘痘的皮肤。避免揉脸，用洗洁精在面部皮肤上打圈按摩。大多数人没有花足够的时间洗脸。在一天结束时，你必须洗脸并去除任何化妆品、防晒霜或其他残留物。

避免过度晒太阳

为了防止皮肤长期受损，避免在没有防晒霜的情况下在阳光下停留太久。你需要阳光来合成维生素D，但是过多暴露在紫外线下会损害你的皮肤。此外，将痤疮和疤痕暴露在阳光下会使它们变黑并破坏愈合过程。如果使用过氧化苯甲酰、水杨酸等祛痘霜，或者服用一些口服药物，如多西环素或异维a酸等，皮肤会更容易受到紫外线的伤害。出门前，涂防晒指数30以上的防晒霜。市面上有一系列专门为易长痘痘的皮肤设计的面部防晒霜。其中许多不含油，含有水杨酸。高峰期，上午10点到下午2点，尽量避开阳光。

3避免在疤痕上使用维生素E

长期以来，人们一直认为维生素E可以帮助疤痕更快愈合。但最近的研究表明，情况并非如此。事实上，直接在疤痕上涂维生素E会阻碍愈合过程。在迈阿密大学的一项研究中，维生素E对90%的患者没有效果，或者使疤痕恶化。

4戒烟

吸烟使血管变窄，消耗皮肤中的氧气，从而减缓愈合过程。为了避免疤痕，让你的身体自然愈合，达到最大能力。戒烟是非常重要的，这样才能把对康复过程的不良影响降到最低。作为吸烟的负面影响，请注意吸烟也会加速皮肤的衰老过程。

5保持水分

每天多喝水。水可以帮助身体排毒，排出死皮细胞。保持水分是一种简单、健康、自然的促进新陈代谢的方式。为了增加效果，你可以在水杯里加一些柠檬片。富含柠檬酸的柠檬有助于保持身体和皮肤健康。柠檬中的维生素C还具有抗氧化和抗炎的特性，促进皮肤胶原蛋白的形成，因此可以帮助预防痤疮和疤痕。柠檬汁也是天然的亮肤剂，所以如果涂在疤痕上，也可以改善现有疤痕的外观。

6改变你的饮食

长期以来，人们认为饮食与痤疮无关，认为痤疮是遗传、激素和压力共同作用的结果。然而，目前，痤疮与碳水化合物或乳制品之间有明显的相关性。保持健康均衡的饮食和富含矿物质和营养的食物是保持皮肤和身体健康的好方法。特别是，尽量吃富含抗氧化剂的食物，因为这些食物可以促进皮肤健康，防止皮肤损伤。富含抗氧化剂的食物包括胡萝卜、甜瓜、芒果、绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、种子等。

7要有耐心

这很难做到，但预防和减少痤疮疤痕还得等。疤痕形成几周后，新的血管会进入疤痕区域，这将使皮肤恢复活力和营养。你会知道发生了什么，因为伤疤看起来会是粉红色的。最终，胶原蛋白将开始形成并填充疤痕区域。如果你有囊性痤疮，疤痕可能需要一整年才能消退。请尽量耐心。