怀孕会让马宝的身体面临很多挑战。孕早期的孕吐会让妈妈吃不好睡不好，孕晚期还会出现背痛、水肿、睡眠困难等问题。

尤其是胃胀气的问题。不吃东西，怕宝宝营养不良。吃完后，你的胃会像球一样涨起来。

胃胀气看似是小问题，但对孕妈的生活影响很大，有时候真的很难坐以待毙。

玩笑引发放屁，孕妇突然肚子疼

小文和丈夫是大学同学，毕业后就结婚了。结婚后，按照正常程序怀孕生子。现在小文怀孕36周，提前在家休产假。

正好赶上老公休年假，在家照顾孕晚期的小文。最近因为胃经常胀气，小文经常打嗝放屁。因为家里只有小文和丈夫两个人，所以没有什么忌讳。

有一天两个人在吃饭，小文接连放了几个屁。就在小文因为消肿感到舒服的时候，丈夫开玩笑地说:“你现在怎么变成老两口了，一点都不注意形象？”但是现在我在吃。".

听了丈夫的话，小文突然觉得委屈，因为怀孕的时候身体不舒服，被丈夫调笑，于是开始流泪。

我老公觉得小文有点挑剔，一开玩笑就哭。你说一句话两个人就吵起来了。

正吵着，突然小文肚子疼，吓得丈夫赶紧带小文去医院。

医生检查后发现只是呼吸困难引起的，幸好是虚惊一场。

孕期胀气是什么原因引起的？

1)子宫变大，挤压肠胃

随着胎儿的不断生长，尤其是孕晚期，子宫的大小是原来的十倍。

如果你想为宝宝争取更多的活动空，子宫会在腹腔内“扩张地盘”，挤压其他脏器，肠胃的位置也会发生偏移。

会影响胃的消化能力和大肠的蠕动。孕妈妈容易出现腹胀、便秘等问题。

2)孕期激素分泌影响消化

怀孕后，母亲体内的孕激素会迅速增加，从2-3毫克增加到20-30毫克，直接增加了10倍。因为黄体酮可以保护子宫内膜，对胎儿的生长很有帮助。

黄体酮对身体的副作用是会影响肠胃的蠕动，从而导致蠕动变慢，所以很多孕妈妈会出现胀气、打嗝等不适症状。

3)孕前胃不好

胃病在现在的年轻人中很常见。由于工作压力大，生活作息不稳定，饮食时间不规律，会出现胃痛、腹胀、便秘等消化问题，甚至各种胃病。

如果孕前胃病不及时治疗，这些症状会因孕后激素变化而加重。所以，想要避免孕期胀气，孕妈妈最好在备孕前调整好自己的胃。

如何舒适度过孕晚期，避免胀气？这里有几个快速学习的小方法。

孕期四种方法可以有效缓解胀气

1)多吃纤维多的食物

食物中含有的纤维素可以帮助肠胃蠕动，具有清洁肠胃的作用。因此，孕妈在怀孕后可以多吃芹菜、韭菜、香蕉、苹果等含纤维多的食物。

2)饭后散步

怀孕后不能做剧烈运动，饭后散步是首选，好处也很大。

饭后在户外散步半小时左右，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能有效控制体重，增强体质，为生产做准备。

3)适当按摩:手动消化

出现腹胀时，按摩可以有效缓解不适。建议饭后一小时做。

斜靠在沙发或床头，角度约45度，从左向右顺时针。每天4-6次左右，注意适度，避开子宫。

4)两餐之间多喝水

生活中经常听到喝大量的水。两餐之间喝水可以有效促进肠胃消化。

需要注意的是，喝水是在两餐之间。如果刚吃完饭或者肚子胀大的时候喝水，不但没有帮助，还会增加胃的负担，反而会更难受。

怀孕期间，孕妈会有一些身体上的不适，也因为身体激素的变化，难免会有些情绪失控。作为家庭成员，你应该有更多的理解和关心。如果长期感觉不适，建议找医生护理。

你在怀孕期间有过胀气吗？