早餐煎饼 早餐煎饼不用外面买 几分钟就学会 简单营养又健康

栏目:国内 2021-11-26 20:48:08
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山东省枣庄市市场监督管理局发布的《枣庄市蔬菜煎饼加工标准》生产标准明确规定了地方特产小吃“蔬菜煎饼”所用材料和做法的地方标准。因为内容太详细,当地网友都疯狂吐槽。大部分规范都强调食品安全标准,这没问题。问题在于时间的标准,什么时候吃,多长时间烧煎饼,这太过分了。最好自己做煎饼,不要在外面买!几分钟学会,简单,营养健康。

花椰菜番茄煎饼

材料:1个花椰菜、2个西红柿、适量面粉和少许盐

步骤:1。选择一个好的花椰菜,清洗干净,切碎。

2.把切好的花菜放入搅拌机,打成粉末。

3.将碎菜花放入面粉、水和盐中搅拌,然后将搅拌好的面糊铺在热锅上。煎至两面变黄时,在每个面包上铺一片切好的西红柿,即可烹饪

蔬菜土豆煎饼

1.土豆洗净去皮,放入锅中蒸熟。

2.葱洗净切碎;剁火腿;胡萝卜洗净去皮切碎备用。

3.将土豆蒸熟,取出冷却,用勺子压成泥。

4.将胡萝卜丁、火腿丁、葱花依次放入土豆泥中,然后加入一个鸡蛋。

5.最后加入面粉和1汤匙盐,面团就不会粘手了。

6.揉成小饼,锅中放油,然后将小饼放入锅中,小火慢慢煎至金黄酥脆。

特制煎饼

食材:山药150克,玉米半个,红薯1个,冰糖10克,糯米粉150克,清水2碗

练习:

准备食材,将玉米洗净去皮,山药、红薯分别去皮洗净,切成小颗粒,将玉米、山药、红薯、冰糖倒入破壁机的桶中,或者使用没有破壁机的搅拌机。将硬冰糖换成白糖,倒入2碗清水,通电制成玉米山药糊,将玉米糊倒入糯米粉中,用筷子搅拌均匀,静置一会儿。烧热锅,倒入少量食用油,捞起拌好的米糊放入锅内,一勺煎两个饼,抖锅,煎饼自然脱锅,两面煎至焦黄。

唐红麻江煎饼

配料:面粉150克、红糖、芝麻酱、香油和适量面粉

做法:1。温水和面,做成较软的面团,静置半小时

2.把面团擀成大块,切成小块

3.抹上芝麻酱,撒上红糖

4.把面团擀开,擀好后稍微擀一下,使面饼变薄

5.在蛋糕锅中倒入少许油,在蛋糕的两面煎一下。

芝麻酱香千层饼

配料:面粉、芝麻酱、香油150克

做法:1。面粉中加入适量的温水,揉成光滑的面团。用保鲜膜覆盖20分钟

2.芝麻酱中加入少许盐,和香油混合

3.将面团擀成约0.2厘米厚的长方形薄片

4.用小刷子在面团上刷一薄层芝麻酱

5.用芝麻酱将面团对折,用手紧紧压边

6.用擀面杖打开折叠好的面团

7.重复步骤4到6一次,然后在擀好的面团上刷上芝麻酱,折叠三分之一的面团

8.最后把面团擀三遍,然后用擀面杖把擀好的面团稍微擀一下,然后用刀切成5份

9.锅里放油,放入千层饼,煎黄一面,翻面。最后,煎至两面中间金黄熟透

肉桂卷煎饼

配料:肉桂粉、适量面粉、少许糖。

步骤:

1.将肉桂粉、面粉、糖和适量的水混合搅拌均匀。

2.然后倒入热锅中,在面包表面涂上肉桂粉。

3.煎至面包变得又硬又脆,然后从锅里拿出来,涂上奶油。

香蕉煎饼

配料:面粉60克,香蕉2根,鸡蛋1个,牛奶180克,糖1汤匙。

步骤:

1.香蕉用勺子压碎,鸡蛋打成蛋液,加入面粉、牛奶和糖。

2.将材料混合在一起,搅拌均匀。

3.锅中倒入少许油,摊出面糊,过一会儿翻面,两面煎成金黄色

虾饼

食材:虾仁10只,鸡蛋1个,面粉适量,葱花一把。

方法:

1.将鲜虾煮熟,去壳备用。

2.打一个鸡蛋搅拌均匀,然后将鸡蛋倒入面粉中,加水搅拌至糊状。将虾和葱花倒入其中,搅拌均匀。

3.炒锅用油预热一分钟,把食材倒入炒锅中间,用锅铲做成盘子那么大,因为太大了盘子装不下。小火煎三四分钟,然后翻面煎两分钟。

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