原创 米医生 素问轩2020年6月5日星期五12:49我们即将正式进入芒种莽种是二十四节气中的第九个节气《圆运动的古中医学》说：“地上，太阳热，雨水满。麦穗生芒，将成熟也。”杨琪起伏不定，雨量充沛五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。人有两种含义第一个本义是指谷类植物种壳上的针状物体第二个意思是指真的忙在芒果季节，像大麦、小麦这种壳上有细刺的作物已成熟收割它们迫在眉睫与此同时夏季种植的晚稻、黄米和高粱也在播种最忙碌的时间因此民间常说“芒种”忙种田里种苗割麦两头忙
芒种夏至
是阳气逐渐达到顶峰的日子同样，这也是殷琦出生的日子阴气的小苗苗开始发育了如果你又死了，你经常在午夜流汗不养阴的话后果会很严重！因此，古代物候学上说芒果有三种种类
每隔5天提醒你一下记得要养阴哦等待螳螂出生说的是螳螂在去年深秋产的卵在这个瞬间因感受到天地阴气初生小螳螂破壳而出这里很有意思你知道孵化螳螂的甲壳是什么吗？就是中药桑螵蛸从深秋到芒果种子桑螵蛸敛收了一年的阴气孵化螳螂因此，桑螵蛸具有敛阴益肾固精的功效临床上常用来治疗遗尿第二，铃声开始响起鵙是什么鸟？古人说，万事难做。曹子建《恶鸟论》，百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名。有趣的是，古人认为性情温和、叫声好听的鸟属于阳，而叫声难听、杀死的鸟属于阴。所以，像黄鹂，布谷之类的鸟都是属阳的，在初春惊蛰感受到阳气时，黄鹂开始叫了。而像鹰、鵙这样的鸟类都是属阴的，鵙在芒种时感受到阴气所以叫了。三侯的舌头是沉默的
反舌也是一种鸟它可以模仿各种鸟类的声音，所以也被称为“库祖”反舌鸟性情温顺叫声明快，所以属阳这时，虽然阳气充盈却也是阳气开始衰弱的日子嘲讽鸟感到阳气开始减少因此收口不叫了这是惊人的天性它提醒着人们虽然芒果种子忙着种植，大家辛苦劳作挥洒汗水但是别忘了阴气已生是时候开始养阴了！夏季滋阴的关键在于养心
中医最高指挥部内经早就说过心是太阳中的太阳，穿过夏天的空气心与夏天的关系最密切夏天，五行是火，心的五行也是火所以心与夏季相通许多人在夏天很容易感到烦躁特别今年夏天少阴君火+少阳相火两把火烧失眠、口腔溃疡和额头上的痤疮特别多其实这些都是心火太旺的表现如果心脏太强，很容易烧坏体内的阴那怎么滋养自己的心呢？
如果只是告诉自己别生气，别生气，别生气静心静心静心你会发现它不起作用相反如果你培养一种爱好。比如练书法，种花，养鱼，学琴甚至只是写日记或看书或者练瑜伽你会发现当你沉浸其中后世界很安静找一个爱好是修心养心最好的办法当然也可以多喝点，吃点滋阴生津的东西
比如石斛、麦冬、乌梅等我今天推荐你们两个比较平和适合各种体质芒种养生食谱-吴梅麦东饮品-将乌梅、麦冬、山楂、陈皮各 5～10g加入1.5L清水一起煮煎煮至开锅，过滤去渣把它放在杯子里乌梅味酸生津止渴为了下一次出汗，容易口渴之人非常适用麦冬滋阴入心经夏季出汗最先伤心阴心阴不足会导致心烦、失眠、健忘等山楂消食化积夏天，湿气最容易让人食欲不振山楂不仅开胃，还能降脂减肥陈皮理气燥湿可缓解腹部胀满不消化的症状把它们放在一起既能聚汗又能解渴又能开胃理气健脾-雪梨石斛银耳汤--雪梨石斛银耳汤-
如果你有梨，有条件的话可以选择有机的。没有的话，可以选择普通砀山梨，一个梨，一个银耳，四分之一鲜百合，一点枸杞，一个鲜石斛，一个甜味。可以像我一样放两个红薯，脾胃虚的放一小块陈皮。
大火煮沸后调成小火，再煮35-40分钟即可继续喝这汤对阴虚的人很有帮助事实上，大自然一直在告诉我们生活的哲学比如在芒种夏至阳气至盛的光芒背后这是一种生长的阴不好好养阴来年哪里会有丰硕的成果？人也一样锋利的边缘和无限的风景背后是我们的初心与理想保护不好怎么支撑着我们走下去否则，就摆摊吧
