很多孕妈在怀孕期间会出现呕吐、恶心、不想吃东西、食欲不佳等早孕反应，尤其是在孕早期。
甚至一闻到肉味就恶心，无精打采，整天容易水肿。
职场中的孕妈有早孕反应，也会影响工作。
希望今天分享的内容能对正在遭受食欲不振、恶心等不良反应的你有所帮助。
饮食清淡，避免辛辣油腻的食物
休息并避免可能加重症状的感官刺激，如气味、热量、湿度和闪光
少吃多餐，避免暴饮暴食
早餐吃清淡、干燥的食物或高蛋白零食
适当多吃水果和蔬菜，每天保证至少130克碳水化合物，可以预防酮症酸中毒
你可以试试:姜茶、姜奶、姜米粥等等
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