随着社会的发展，我们的基本物质生活也提高了很多。因为生活习惯和饮食习惯的改变，人们离慢性病越来越近。比如很多人都熟悉的高血压。

据相关调查，每四个人中就有一个是高血压患者。为了和高血压更好的相处，很多人还是吃三七，认为它有降血压的作用。今天，我来告诉你它是否可靠。

顾名思义，三七就是三七磨成的粉，用热水冲下去才能喝。至于它的安全性，你不用担心。从目前的研究来看，三七和三七都是非常安全的物质，相对安全。

吃三七降血压靠谱吗？许多研究发现，三七中含有许多活性成分，如常见的多糖、黄酮和皂苷等，可以从三七中分离出来。

通过细胞和动物实验，发现这些物质具有预防心血管疾病和提高免疫力的作用。

但不要以为可以放心吃。首先这样的实验是在动物实验和细胞实验中进行的。想要帮助人体，需要在人体上做相关的实验。经过多次研究，最终结果比较可靠。

还有，三七和顾然都有它的营养价值，但是不能作为主要的治疗物质，这一点我们也要分清楚。对于高血压的人，不要认为三七可以降血压，只是把三七等同于降压药，不要服用降压药，对身体不好。

同时也要提醒大家，无论是三七还是其他传说中的降血压食物，比如最近提到的多醋泡黑豆、醋泡木耳等。，它们都是食物，它们的作用不会是治疗性的。

把它们当食物吃是可以的，但不要把它们等同于药物。高血压要想稳定血压，需要从多方面入手，最重要的两个方面就是饮食，要注意控制盐、油、糖，因为高血压患者还可能有高血脂、糖尿病等慢性疾病。根据中国居民膳食指南的标准。

另一个是锻炼。研究表明，运动可以降低高血压人群的收缩压，约为4mmHg~9mmHg。而且，人患高血压的时间越长，就越应该控制好自己的体重，把体重保持在正常健康的范围内，也就是在18.5~24之间，这是一个很好的帮助病情的方法。

而不是单纯依靠三七或者某一种食物。