2019年11月6日是云南省防震减灾宣传日。今天，边肖将介绍一些防震减灾的常识。虽然目前地震是不可避免的，也是人类可以控制的，但只要掌握一些避震技巧，就能把灾害带来的损失降到最低。

1.地震时避免风险

室内的

应急要点

★选择厨房、卫生间等房间小的地方避免。你也可以躲在墙脚下，在内角，在取暖包和实体家具旁边等。，在那里很容易形成三角形空。远离外墙、门窗，不使用电梯，不跳楼。

★躲避时，身体应采取以下姿势:蹲下或坐下，尽量蜷起身体，降低重心，额头贴在大腿上，双手护头。如果条件允许，还应该用柔软的物品保护头部，并用湿毛巾捂住口鼻。

★避免悬挂吊灯、电风扇等物品。

专家提醒

当地震发生时，保持冷静并及时做出反应。

不要藏在桌子或床下面，而是藏在桌子或床旁边比桌子或床低的位置。

震后第一时间关闭火源、电源、气源，搬运危险品后避免风险。

已经脱离危险的人不应该在地震后匆忙返回家园，以防止余震。

户外的

应急要点

★选择空旷的地方躲避危险，蹲下或趴下避免摔倒。

★行车时，尽快降低车速，选择空在空旷地带停车。

★避开高架桥、高大烟囱、水塔等建筑。

★避免玻璃幕墙、高门、女儿墙、广告牌、变压器等危险物品。

★野外，避开河岸、陡崖、山麓，防止崩塌、崩塌、滑坡、泥石流。

专家提醒

室外条件复杂，地震时要注意观察，选择合适的方法，避免事故和人员伤亡。

2.地震后的自救

应急要点

★被压力掩埋后，如果能有所行动，就要逐渐解除压力，努力挣脱。

★尽量保证一定的呼吸时间空。如果可能，用湿毛巾捂住口鼻，以免被灰尘呛到。

★注意外界动静，等待求救机会。尽量节省体力，不要长时间大喊大叫，敲击呼救。

★尽量寻找水源和食物，创造生活条件，耐心等待救援。

专家提醒

被压力埋没后，要增强自救的勇气和信心，精神不要崩溃。

3.地震后的相互救援

应急要点

★根据房屋的居住情况以及家人和邻居提供的信息，边看边喊边听，找到被埋人。

★使用铁锹、鹤嘴锄、撬棍等工具，用手挖埋人。

★在挖掘过程中，先找到被埋人的头部，清理口腔和呼吸道的异物，按照胸、腹、腰、腿的顺序挖出被埋人。

★如果被埋人伤势较重，救援人员不得用力拉扯或拖拽，但要尽量露出被埋人全身，查明伤情，并采取包扎或其他急救措施。

★对于暂时无法抢救的伤员，保持废墟下的房间空通风，运送食物，等待救援时机。

★经过人工呼吸、包扎、止血、镇痛等急救措施。，被挖掘出来的伤员被迅速送往医院。

专家提醒

不要轻易站在倒塌的物体上。开挖时，要区分哪些支架是、哪些是埋地障碍物，保护好支架，清除埋地障碍物，以保护被埋人员赖以生存的空不致超负荷。

根据伤员的伤情，采取正确的处理方法。如果怀疑伤员有脊柱骨折，要用硬担架抬，严禁人为抬，以免造成更大伤害。

地震自救的四个常识

1.发生大地震时不要担心

破坏性地震从人们感受到震动到建筑物被摧毁平均只需要12秒。在这短暂的时间里，你永远不要惊慌。你应该根据你的环境迅速做出选择，以确保安全。如果你住在平房里，你可以很快跑出房门。如果你住在大楼里，不要跳下大楼。应立即切断电源开关，关闭煤气，在小跨度的地方避难，如厕所，或在桌子和床下面，地震后迅速撤离，以防强余震。

2.许多人首先寻找藏身之处

学校、商店、剧院和其他人们聚集的地方应该避免地震时的恐慌。他们应该立即躲在桌子、椅子或固体物体下，然后在地震后有序疏散。老师和其他野外工作者必须冷静地指导人们就地避震，千万不要带头乱跑。

3.远离危险区域

如果你在街上遇到地震，你应该用手保护你的头，并迅速离开建筑物到街道中心。农村发生地震时，远离悬崖、陡坡、河岸和高压线。正在运行的汽车和火车应该立即停止。

4.下葬以保存体力

如果你不幸在地震后被埋在废墟中，试着保持冷静，试着自救。在无法逃离危险的时候，要积蓄力量，尽力寻找水源和食物，创造生活条件，耐心等待救援人员。

来源:人民日报

图文编辑:橙姐

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