吸烟有害健康，这是不可否认的。事实是，许多老烟民无法戒烟，这是正常现象。要知道尼古丁含有让人上瘾的快感和欲望。对于那些压力大或者思考多的人来说，他们会经常点一支烟，慢慢地把这个抽烟的过程当成一种习惯。无论他们是否身体受伤，他们也会被香烟控制心理和精神。

人人都说吸烟有害健康。为什么生活中每个人抽烟的方式都不一样？有些人一天抽几支烟，有些人一天抽几盒烟。这两者肯定有区别。我们人体一天能承受多少支烟？让我们看看！

为什么抽烟不好，还是很多人喜欢？

香烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳交换等，会把这些有害物质带入我们的身体，大脑会受到一定程度的刺激，释放出更多的多巴胺，而多巴胺能产生快感，这会对吸烟的人产生一种快感。

尼古丁还能刺激我们大脑中的交感神经，从而刺激我们的内脏神经，释放肾上腺素。对于长期吸烟的人来说，这就是上瘾的原因。

一天，有多少包烟会达到身体的极限？

因为香烟中尼古丁含量高，我们的肩膀和脖子都会受到不同程度的伤害，但是对于那些每天抽2~3包烟的人来说就没有什么感觉了，因为香烟在燃烧的过程中可能会在空气体中散发出大量的烟雾，而我们吸入到肚子里的烟雾并不是一整根香烟的全部，但是对于那些最终愿意找两根香烟的人来说，对肺部的伤害就更大了。

经相关部门研究发现，平时吸烟量最好控制在5支以内，也就是每4天吸一包烟，通过科学验证和身体对比操作可以得到相应的结果，身体每天可以承受3~4支左右。总会有力量，

饭后吸烟比平时更有害

医学研究发现，饭后吸烟的人可以多穿衣服。俗话说，饭后的香烟比赛谋生。这种吸烟习惯在我们平时吸烟的时候可能危害更大。同时，它可以加快我们的血液循环，使我们的胃肠蠕动更加频繁，并使我们的毛细血管开放，使我们的身体更容易吸收一些不健康的有害物质。

除了饭后饭前不吸烟，上厕所的时候也尽量减少吸烟，因为细节太多，很容易通过我们的呼吸道进入胃部。尤其是早上起床后，第一次吸烟的人应该改变，因为我们的肺和身体在这个时期吸收营养。如果我们能减少吸烟的频率和行为，我们就能让你的身体更健康。每个人都必须记住这一点！