很多朋友喜欢通过观察排尿的频率来证明一个人的健康。比如有些朋友会问这样一个问题:喝水时小便的人和多喝水时不小便的人，哪个更健康？但是面对这样的问题，如果从科学理性的角度来看，我们真的无法给出一个确定的答案。为什么呢？听我说，慢慢来。

尿液的形成是一个循环过程。如果我们喝一杯水，刚好赶上膀胱里的尿液排满，膀胱就会发出神经传导信号，让我们排尿、上厕所。然而，我们此时的尿液并不是我们刚刚喝过的水。所以，如果这个节奏和喝水的频率完全一致，外在表现就是我们一喝水就上厕所。这种情况可以说是不健康吗？对于经常在喝水后上厕所的朋友来说，也有可能是膀胱本身容积小，或者是外界寒冷，或者是雨水影响。这些尿量过多的生理情况也不代表身体不健康，所以没必要太担心。更多的排尿也可能是疾病引起的。当然，如果排尿次数明显增多，甚至尿频、尿急、尿不湿，也可能是病理问题。比如有前列腺增生、前列腺炎等问题的男性朋友会有与下尿路有关的症状。最初的症状通常是排尿次数增加。比如一些尿路炎症问题、膀胱炎症、膀胱过度活动等问题都会导致排尿次数增多。还有一些代谢性疾病，比如糖尿病，也会有烦渴多尿的症状。因此，如果有或没有下尿路症状的排尿次数突然增加，也应积极调查。

少排尿也可能是健康的。有朋友认为排尿少是身体不健康的表现，但其实只要在正常范围内，排尿次数多一点，少一点，真的和健康与否没有关系。比如朋友喝了很多水，但是排尿次数不多。可能是因为他是重体力劳动者，每天汗流浃背，大量的水分通过汗液排出体外，排尿次数会相对较少；还有一些朋友喝了很多水，但是排尿的次数并不是太多。也可能是膀胱容积相对较大、排尿习惯等问题引起的。如果这些生理排尿次数比较少，就不用太担心。

然而，重要的是要强调，你永远不要强迫你的尿液显示你的肾脏是强壮的。这是对你的肾脏和泌尿系统最有害的行为之一。有小便的冲动，及时小便是非常重要的，即使工作很忙，也要多加注意。只有多喝水多排尿，才能更好地保护泌尿系统健康，保护肾脏，避免结石的风险。病理性排尿值得特别关注。如果因疾病导致排尿次数减少，往往会伴有其他症状。以下情况最常见:急慢性肾脏疾病导致肾小球滤过率下降，严重肾功能不全时会出现少尿，还会出现电解质紊乱。严重腹泻和脱水，或创伤性失血，导致血容量减少，这也是病理性少尿的重要原因。及时供水、补充血容量是治疗的关键。严重的肝病，或低蛋白血症，也会导致少尿时全身水肿和血容量减少。泌尿系统结石、肾结石、泌尿系统结石、尿路梗阻，也会导致尿潴留，导致少尿。前列腺增生肥大导致尿路梗阻，也可能导致尿潴留、少尿。

因此，对于伴有异常少尿等相关病理症状或问题的朋友，也要积极调查原因，识别症状并进行合理的干预治疗。综上所述，究竟是生理性的还是病理性的，哪个更健康的问题，首先要区分。如果是生理原因造成的，尿多还是尿少只是个人身体问题，并不代表是否健康。如果是病理原因引起的，才是真正的病灶。