随着老龄化社会的到来，养老问题成为热点。一方面，很多人负担不起昂贵的护理费用，不得不亲自照顾老人；另一方面，由于大量保姆伤害老人的负面事件，孩子不放心把父母交给外人照顾。

虽然“孝”是中华民族的传统美德，也是社会法律和道德的要求，但对于那些有工作有自己家庭的孩子来说，照顾老人无疑给他们增加了巨大的负担。尤其是80后、90后这一代，大部分都是独生子女，很难独自照顾夫妻双方的老人。有些人照顾他们的父母。它几乎拖垮了自己的家庭。有些人认为，为老年人服务不值得搞垮自己的家庭。

“核心家庭”

在心理学领域，“核心家庭”是指由父母和孩子组成的小家庭。家庭成员之间关系密切，共同生活和成长。一些父母为了照顾老人，忽视了小家庭的运转，没有时间照顾孩子，陪伴家人。

然而，发展心理学家通过大量的实践和调查发现，核心家庭的氛围会极大地影响孩子的心理健康，这种影响甚至会持续到他们成年。比如性格的形成，待人接物的方式，亲密关系的建立等。，也会影响夫妻之间感情的稳定和家庭的和谐发展。

比如，成年人如果把大部分时间都花在工作和服务老人上，而不是照顾孩子，孩子很可能会长期被忽视，形成自卑和懦弱，在学校很难正常与人交流。

有的孩子甚至沉迷网络，每天靠游戏为生，学习成绩直线下降，严重影响了他们未来的发展。因此，从这个角度来看，这是一个不值得的举动。因为服务老人而容易被忽视的孩子的健康成长，会让父母更加担心，将来可能会制造很多麻烦，这是不值得的。

此外，由于孩子在为老人服务的同时往往还要照顾自己的工作，这种繁忙的日程安排会带来很大的心理压力。心理压力是身心疾病的主要诱因，会引起体内激素问题、肠道消化问题或心脏负荷。在心理层面，可表现为失眠、焦虑和大量抑郁。

特别是对于一些独生子女来说，照顾老人的压力无法和别人分担，只能自己硬扛，容易导致情绪崩溃。试试看，如果你连精神都崩溃了，或者身体有问题，怎么照顾老人？

学会“放弃”

此外，如果一个人长时间处于紧张忙碌的状态，很容易在完成工作任务时感到恍惚、出错，影响自己的工作效率，进而在职场上产生心理压力。毕竟人的时间和精力是有限的。如果他们在某个环节脱节，很容易导致自己生活出现连锁问题，最终导致恶性循环，自我崩溃。

可见，想要合理调整生活节奏，就要学会“放弃”，放下一些力所能及的工作，比如服务老人。这并不是否认关心、陪伴和照顾的必要性，而是提醒孩子在给予时要有度，不要超出自己的承受能力，否则得不偿失。

此外，我们应该通过一些科学合理的方法学会孝顺老人。比如，我们可以鼓励老年人外出参加社会活动，与老朋友见面，这样可以有效地为他们提供社会支持，有利于他们的身心健康。工作不太忙的时候多陪陪孩子陪陪老人也是不错的选择。

-结局-

作者|魔法和小

第一心理群|一群喜欢仰望星空的年轻人空

参考资料:社会心理学