目前，人们对美的需求呈指数级增长，变得更加多样化。从最初的单一护肤到现在，护肤和医美相辅相成，变美的方法和产品丰富而具有爆发力。
然而，问题也随之而来，即过度或平衡，急功近利或进展缓慢，复杂还是简单？来听听权威皮肤科医生和整形医生怎么说吧！
问:含有中草药的化妆品值得尝试吗？
宋平:中药的成分很复杂，所以以中药为主要成分的化妆品要看它的质量。提取中药的有效成分添加到化妆品中，并保证添加一定量使其发挥作用，是一项非常困难的技术。
真正能把中药有效成分应用到护肤品中的企业很少。所以在选择中药护肤品时，首先要看是大品牌还是正规品牌，企业是否有这样的研发实力来保证相应的产品质量。
二是最好有中医或者皮肤科医生做相关研究，这样才更放心。
问:中国按摩和针灸有助于改善皮肤状况吗？
宋萍:中医的按摩和针灸在美容护肤方面有很好的作用。中国古书记载，按摩可以改善肤色；近年来，针灸美容方兴未艾。
有助于改善肤色，增强皮肤弹性，改善皮肤质地，对治疗黄褐斑也有一定效果。
问:你有哪些美好的经历可以分享给大家？
宋平:
极简护肤，爱用效果全面的护肤品。作为皮肤科医生，平时工作比较忙，所以提倡极简的美容护肤方法，即用最简单的方法，在最短的时间内达到最好的效果。在选择产品的时候，我会选择综合效果好的护肤品。
内部护理和外部调整同时进行。在外用好的护肤品的同时，注意内在饮食的营养搭配、情绪的调节、适当的运动以及像弹古琴一样让身心愉悦的方法是非常重要的。
口腔保健品不可或缺。我会服用维生素E、维生素C、葡萄籽、番茄红素等。没有间断，并且每次都根据自己的身体状况进行适当的调整，并且一年四季坚持下去，效果不错。
我认为身体护理是必要的，但由于时间的原因，还没有找到合适的护理方法。
李丹:寻求功能与美学的平衡
解放军总医院整形外科副主任医师；
整形外科医学博士
“完整”是指技术，“造型”是目标
整形外科包括整形外科和美容外科。现在经常提到的医美，是医学美容和整形外科的简称，是整形外科的一部分，侧重于人体的美。
主要是为了人体原有的基础层次变得更加美观的需要，结合整形外科医疗技术做一些治疗。
过去20年科技的发展为整形外科医生提供了更多的治疗工具
过去整容的部位是传统的塑身，比如乳房整形，面部最常见的部位是眼周手术和面部除皱手术。
随着2002年和2003年美国对肉毒杆菌毒素和透明质酸的批准，中国开始使用这些技术并迅速发展。
无论是光电治疗、美容整形、肉毒毒素注射、填充剂治疗，还是手术方法，先进的技术都不是单独存在的，因为整形医生面对的是复杂的人体，从头到脚，从皮肤到骨骼，这些都是参与治疗的领域。
整形外科医生就像拿着手术刀、针头和光电的艺术家。他们使用各种复杂的医疗技术来帮助每个求美者实现面部和身体的最佳呈现。
以美为核心，精简有序
医美一方面包括医疗技术，另一方面包括审美规划。仔细观察和了解求美者的需求，给出一个从经济、自然、理论等方面都可以接受的治疗方案是非常重要的。
这些要以美为核心，以医疗技术和工具为途径来构建和实现美。如果你能用一个相对简单且一次性的方法解决问题，就不要用非常复杂的方法，因为你的治疗方法越多，你增加的风险就越大。
问:什么年龄的医美比较好？
李丹:医美可以从任何年龄开始。无论是年轻人还是老年人，都可以分析求美者的“当下时刻”并给出有效的治疗方案，并从那个时刻获得良好的状态。
整形不是一蹴而就的事情，也不是一劳永逸的宏大工程，而是一个长期的流程，需要一点一点的去维护、去实施、去修正、去调整到更好的状态。
问:如何降低医美风险？
李丹:科学技术为医学和美学技术的快速发展插上了翅膀。但如果盲目倒药治疗或治疗量把握不好，就会出现过度治疗或各种程度、类型的并发症。
严重并发症，局部组织缺血坏死，或注射不合格产品引起的感染等。，可能是整形前规划不清晰和求美者知识不足造成的。
所以，提前做好整形规划，对每个求美者都有好处。
问:你有哪些美好的经历可以分享给大家？
李丹:
我是博物学家。作为一个40+的整形医生，除了用二氧化碳激光点痣，没有接受过任何医疗和美容保养计划。
我想我喜欢美容，绘画，我现在的职业，我一直在学习。这种内在的精神足以让我觉得自己状态很好。
如果以后有需要，我的首选可能是肉毒杆菌注射。
不要给自己的身体增加伤害，尽量找到最适合自己的护肤方法。不管是护肤还是做医美，都是简约之路，不要做累赘的事情。
年轻的时候特别注重护肤。十八岁或者九岁的时候开始用眼霜，后来用了一些药物排毒养颜养血。但是现在我每天用清水洗脸，每周用一两次洁面产品。
会尽量保护皮肤屏障，滋润皮肤，使用含有透明质酸的产品。特别注意身体防晒，夏天尽量戴帽子和口罩。
非常注重从内到外补充口腔保健品，无论是益生菌还是复合维生素。富含维生素的水果和蔬菜也会多吃。
芳林:最适合你的颜色
是世界上最美的颜色
中国医学科学院整形外科医院激光中心副主任医师
医疗美容整形手术从被讨论到被需要
首先，求美者对医美的接受度大大提高。从最初的拒绝整形，到秘密整形，再到韩式整形，最后到大陆，整形行业蓬勃发展，成为一个知名的、被高度接受的医疗美容行业。
二是整形需求更加多样化。从割双眼皮、除皱、隆胸、面骨轮廓塑造，到身体雕塑、皮肤抗衰老保养，甚至是下身的美学和抗衰老。
第三，美学不再趋同。从追求千篇一律的“死灵”到个性化的审美，提升了个性张扬的美。
四是微修整、护肤、自体脂肪移植成为最受欢迎、发展最快的项目。
医美高科技360度武装
近20年来，医学技术不断进步，包括3D打印、人体解剖数字化重建、病例切片组织学数字化重建等。
此外，科技进步还充分体现在仪器设备上，包括内窥镜技术、激光仪器、毛囊提取移植设备，以及医用耗材，如缝合线、挂线刻线、假体等。
乳房、隐私和面部需要抗衰老。
健康抗衰老可能是四十岁最关心的问题。抗衰老是一个非常宽泛的概念。25岁以后，人体胶原蛋白的分解速度快于合成速度，衰老过程始终存在。
不仅是脸，还有大小和乳房，包括私处，都要注意抗衰老。中国大部分女性关注的是自己的脸，而很少关注自己的身体，包括脖子、手甚至私处。
且不说运动保养，甚至发现问题都不好意思去医院正规治疗，所以，女性的健康除了脸之外，更要关心。
问:对于开始关注医美、抗衰老的90后、90后有什么建议？
方林:求美者年轻化是好事，这意味着大家对美的追求和对美的接受度增加了，这是社会进步和文明进步的体现。
我在韩国留学的时候，发现韩国人对整容的接受度很高。现在90后、90后的抗衰老意识比较先进，但要注意不要过度爱美，要科学地去进行。
现在做超声刀和热玛吉还不算太早。保持健康的生活方式，合理的情绪管理，都属于抗衰老的范畴。
问:如何为自己制定一个医疗和美学计划？
方林:对于没有尝试过医疗和美学项目的人，不要一上来就做手术。建议从微调整入手，选择风险小且适合自己审美的项目。
尤其关键是适合自己的审美标准，找到自己的风格，找到自己独特的美。个人认为，最初的医疗美容项目可以从皮肤开始，拥有健康的皮肤是美容的第一步。
另外，医美工程建议一定要找正规机构，使用正规器械，在正规医生指导下进行。如今医美市场鱼龙混杂，出现价格战。千万不要因为一时的便宜价格而掉进医美的坑里。
问:你有哪些美好的经历可以分享给大家？
科学护肤，了解自己的皮肤规律和特点。我的护肤品很少，每个月也不会花很多钱在护肤品的噱头上，但是会做基础保湿和防晒。
皮肤是人体最大的器官，是内脏功能的外在表现。当扁鹊第一次见到蔡桓公时，他说:“你病在皮肤里”，这是从皮肤上看到的，所以健康是皮肤美学的第一步。不要吸烟、熬夜、放松等。，都是护肤管理的环节。
结合中医养生之道，多读《黄帝内经》，注意饮食与运动的平衡，改变亚健康状态。
作为一名女医生，平时工作繁忙，有时生活节奏难免被打乱。所以，忙而不乱，或享受忙乱，心平气和，也是一种人生境界。
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BM风，又称“马建达”，特点是“短、小、露”
像我一样，看着。
