每个女孩都想尽可能高。毕竟女孩子天生爱美，这是正常的心态。但是有时候我们总会有一些不尽如人意的事情，尤其是双下巴经常困扰着很多女生，那么该怎么做才能让女生顺利失去双下巴呢？不妨先试试这三个简单的基本动作，然后通过锻炼来巩固。我相信双下巴很快就会消失。

颜值 面部得分

1.试着做一些嘴唇练习。女生可以尝试噘嘴和接吻。这个时候嘴唇一定要尽量向前伸，这样我们才能清晰的感受到下巴肌肉的拉伸。当然，我们要同时向左右拉伸噘嘴几次，因为这样会让脸颊和下巴多余的脂肪消失，变得更加美丽。

嘴唇运动 嘴唇运动

2.伸出舌头，尽量送到鼻子里。当然，我相信几乎每个人都很难用舌头舔鼻子。这个动作不一定会让舌头和鼻子碰到一起。这只是意味着我们应该尽最大努力把舌头抬起来，因为只有这样做，我们才能在锻炼下让下巴的线条看起来更好，让我们的双下巴很快消失。

送到鼻子方向 送到鼻子里

3.将舌头向内卷进嘴里。这个动作做起来不是特别舒服，甚至有些人一开始会很不舒服。但是熟悉了之后就会发现，这个动作对于减少双下巴确实有效，可以让我们下巴上的肉明显收缩，自然也能起到一定的减肥作用。

在口腔内部做舌条往内卷的动作 让舌头在嘴里向内滚动

当然，所有的动作都要持之以恒，所以相信用不了多久，我们就真的告别双下巴了。