在炎热的夏天，人们焦躁不安

除了冰镇西瓜，还能吃什么消暑？

当然是萌萌的椰青，瞬间扫去热气！

来啊！擦干这碗五星椰青！

大多数人吃椰子，喝完就扔掉。众所周知，椰子果肉也很有营养。椰子肉富含健康的脂肪、蛋白质和营养物质。椰肉和椰汁混合后，可以挤出浓稠的椰奶。所以，我们不仅要喝椰奶，还要把椰肉全吃了！

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今天是一个实用的帖子！教大家如何开椰青，顺利轻松的吃椰肉

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首先，找到椰青的末端并将其切开

其次，找到椰子眼，插入吸管，倒出椰子汁

然后在椰青顶端周围切开，剥去外皮

刀尖沿着环裂开椰绿色，再次撬开它

用勺子把椰子肉捞出来做~

做完这个过程，我实在不忍心吃个椰青来排热，哈哈~

炎炎夏日，在微风轻云下，捧着椰青喝着甘甜的椰汁，吃着白嫩柔嫩清香的鲜椰肉，夏日的热气被一扫而光空，整个人都升华了。

还有一个简单粗暴的版本

如果觉得把上面的方法切两遍比较麻烦，可以简单粗暴的来一个

直接从椰子的尖尖开始，用刀划一圈露出外壳。

然后用刀片把椰壳切开一个星期，撬开一个地方，整个盖子就掀开了！

椰子汁超级满，特别甜，喜欢喝椰子汁！

喝完新鲜美味的椰汁，还可以用勺子吃椰肉。味道好极了！

血液净化器

椰青中的椰汁有一种神奇的电解质，浓度和血液差不多。同时，椰绿水富含各种宏量和微量元素，对血液的净化有很大帮助，被称为血液净化器。

低糖低脂

当你感觉自己的身体在被切割空的时候，一杯椰汁可以快速恢复体力。椰子绿水含有丰富的电解质、钾、钠、钙、镁、糖和蛋白质，可用于预防剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水。当人们进行剧烈运动时，饮用椰绿水是一种天然饮料，可以促进生津止渴，快速缓解疲劳，补充体力。它非常适合大量运动。

孕妇和仙女是必不可少的

孕妇经常喝椰绿水，可以为胎儿创造一个干净的呼吸环境，为宝宝的健康保驾护航。同时，椰子绿水富含维生素C，抗氧化活性强。每天用椰子水洗脸可以缓解痘痘和黑斑。经常使用还可以防止皮肤粗糙，保持良好的肤色。

一天一蔬为大家带来了新鲜的越南椰青空

不仅椰汁香浓，而且椰肉更加嫩滑。乳白色的椰子肉滑嫩，细腻可口。喝完椰奶，直接用勺子享用椰肉，简单粗暴又美味。

据说用椰青煮汤会有意想不到的惊喜。椰青肉滑甜，椰青汁甜香，但不油腻。椰子汁的甜味给汤增添了许多味道。

吃那种不会长胖的

零符号

椰子汁味道好的时候不胖

椰青虽然甜，但含糖量很低

每杯椰青汁只有20卡路里

相当于半个苹果的热量

椰子也可以做甜点~搜索教程就可以花式吃椰青了~