外阴穴属足少阳胆经，可缓解坐骨神经痛、下肢瘫痪、脚气等。外阴穴位置在外踝尖以上7寸，腓骨前缘。

它位于人体小腿外侧，外踝尖上方7英寸，腓骨前缘，平阳交点处。

气血为湿热之气。

它在杨娇点沿胆经水平传播。

传承民族精神。

坐骨神经痛、头痛、胸痛、腿痛、下肢瘫痪、脚气、胆囊炎、肝炎等。

外阴穴能舒筋活络，通大气。

外丘穴配足三里穴、侯伶穴、阳陵泉穴、条口穴治疗腓神经麻痹；外阴穴与伏都穴、环跳穴、杨娇穴、阳陵泉穴等结合治疗瘫痪、瘫痪、下肢瘫痪；外阴穴配百会穴、风龙穴、姚期穴、间歇穴治疗癫痫。

天冷时，以艾灸补之，天热时，以泻针泄气。

外丘点，直0.5-0.8寸，局部酸胀，有时可向下散

外丘穴，艾条灸10外丘穴-15分钟，外丘穴，艾炷灸5-7强。

许多中老年人经常感到腿部酸痛、麻木、肿胀、疼痛或沉重感。这些症状反复出现，经过长时间的治疗，他们的腿总是感觉很冷。即使天热，他们也不敢减衣缩裤。这些症状俗称“老寒腿”。中医认为“老寒腿”属于痹证范畴，其病因主要是风、寒、湿、邪侵入人体，使经络受阻，若经络不通则疼痛。经络技巧微信官方账号提示:外阴穴可疏散，寒邪温经通络，活血止痛，对老寒腿引起的疼痛有很好的疗效。接下来我们来说说中医治疗老寒腿——刺激外丘穴。

刺激外丘穴，可以将拇指按在外丘穴上，用一定的力向下压，5-6秒后松开，休息2-3秒后再按，以一按一放为一个周期，每次按压5-10分钟。也可以用按揉的方法刺激外丘穴，以穴位为中心将拇指按在外丘穴上，保持一定的力度，每次顺时针旋转揉5-10分钟。

也可用温和灸刺激外丘穴。选择合适的艾条，点燃后对准外丘穴。艾灸距离皮肤表面约2-3厘米，每次10-15分钟。阙啄灸也可刺激外丘穴，将点燃的艾条对准外丘穴，将艾条握在手里，采取类似鸟啄的动作，一起施灸。一般每次艾灸持续10-15分钟左右。由于老寒腿的发生，多为寒湿侵袭。因此，在穴位刺激的基础上，更要重视防治。老年人和年轻人都要注意防寒保暖，尤其是膝关节

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