其实单纯的血糖升高并不可怕，可怕的血糖长期偏高，会导致很多并发症。那么控制血糖水平在什么范围内是正常的呢？相信这是很多糖友难以确定的，今天就来看看吧。

一是WHO公布的“最新血糖标准”，不是3.9~6.1。相比之下你高吗？

根据WHO 2021年公布的最新血糖标准，正常空腹部血糖值应控制在3.9 ~ 6.1 mmol/L左右。

其实这个血糖值不应该一概而论。餐后血糖值应高于空腹部，成人不应超过7.8 mmol/L，对于不同年龄的人群，血糖值的标准也有不同的波动。

青少年

青少年精力充沛，运动量大，所以新陈代谢更快，糖的分解代谢转化也会相应更快。所以对于青少年来说，正常的血糖水平要低一些，空腹部血糖水平要维持在4.4 ~ 6.1mol/L，餐后血糖要低于8.0mol/L，糖化蛋白要低于6.5%。

中年男子

中年人是生活中最新疆的人。中年人面临着较大的生活压力和社会压力，很多男性朋友平时喝酒应酬，容易发生肥胖和三高。对于中年人，空腹部血糖应保持在6.1-7.0 mmol/L之间，餐后血糖应在8.0-10.0 mmol/L之间，糖化蛋白应低于7.0%。

老年人

进入老年的时候，大半辈子已经过去了，身体的各项机能也在逐渐衰退，代谢机能也下降了不少。所以对于老年朋友来说，对血糖标准的要求并不是特别严格。70岁以上的人空可使其腹部血糖保持在7.0-9.0 mmol/L之间，餐后血糖可增宽至8.0-11.0 mmol/L，糖化蛋白应低于8.0%。