大家好，我是强子。现在我们有了很好的保健意识，老人和年轻人都非常关心自己的健康。要说现在我们大多数人关心的健康价值，可能就是我们自己的血压。患有慢性心脑血管疾病的老人，自然每天都要进行测量，并且时刻关注着。现在很多20.30的年轻人都一样，因为很多突发中风的现在都是年轻人。很多人都知道理想的血压值是120/80mmHg，但很多老人并不需要要求这样的值。老年人的血压会更高。今天我们来说说各个年龄段的血压值。

中国平均正常血压的年龄参考值

16-20岁男性115/73毫克女性110/70毫克

21-25岁男性115/73毫微克女性110/73毫微克

26-30岁男性115/75毫微克女性112/73毫微克

31-35岁男性117/76毫米汞柱女性114/74毫米汞柱

36-40岁男性120/80毫米汞柱女性116/76毫米汞柱

41-45岁男性124/81毫微克女性122/78毫微克

46-50岁男性128/82毫克女性128/79毫克

51-55岁男性134/84毫微克女性134/80毫微克

56-60岁男性137/84毫微克女性139/82毫微克

61-65岁的男性为148/86毫米汞柱，女性为145/83毫米汞柱

年龄越大，越担心高血压。老年人血压比年轻人高是正常的，但血流量、血管壁弹性、血脂都不如年轻人。而且很多人对高血压有一些误解，认为高血压就是高血压，正常成人为140/90mmHg以下，危重高血压为160/95mmHg以上。如果连续3天早晨起床前测得的血压超过160/95mmHg，可以诊断为高血压，但不能等同于高血压。高血压是一种以高血压为主要临床表现的疾病，占所有高血压疾病的90%。另外10%是继发性高血压。

还是有一些误解要知道:

1.高血压不一定要药物治疗:重症高血压首选的方法和治疗是非药物治疗，如控制体重、戒烟限酒、限盐限油、健康运动和情绪控制等。

2.降压药降得越快，降得越低是最好也是最安全的:一般来说，除了高血压危象和高血压脑病外，其他高血压患者，甚至是血压水平较高的ⅱ、ⅲ期高血压患者，都应该逐渐稳定地降低血压。血压下降过快过低，导致脑缺血和直立性低血压。此外，部分高血压患者经常在睡前最后一次或睡前仅服用一次降压药，不科学且危险。

3.能降低血压的药物是理想的药物:这并不完全正确。降血压不是治疗高血压的唯一目的，也不是评价药物疗效的唯一标准。理想的降压药应不影响脂代谢和糖代谢，保护“靶器官”，在降压的同时无明显不良反应。这些药物适合长期使用，是最理想的药物。

事实上，我们通过平时的饮食，多吃芹菜、西红柿、海带、蘑菇、大蒜、葡萄等。今天说这个，明天见！