要说新手爸妈最捣乱的是什么，没有比哄宝宝睡觉更好的方法了。毕竟我们都知道，宝宝的生物钟明显不同于成年人。他们白天经常睡觉，晚上经常醒来哭泣，让人头疼。

前段时间，一位宝妈在社交平台上传了一段宝爸哄宝宝睡觉的视频。视频中，宝爸用宽厚的臂膀抱着宝宝，一边摇一边睡。谁曾想，过了一段时间，宝宝还是盯着大眼睛眨着，看起来很清醒。宝爸一看，就没了耐心。他凶狠地对宝宝说:“看什么，快睡吧！”婴儿吓坏了，立刻把脸埋在父亲的怀里，好像睡着了。然而，当马宝走到宝爸身边，站起来看时，她看到腋下有一双大眼睛，立刻笑了起来...

看完这段视频，网友评论道:

网友A:天啊，太可爱了。是无辜可怜的大眼睛。

网友B:哈哈，我女儿以前是把头埋在腋下的。

网友C:太难睡了。哈哈哈哈，感觉宝爸崩溃了。

从这个角度来看，哄宝宝睡觉真的是一个“大工程”，不仅考验父母的耐心，也极其考验父母的精力。那么，新手父母应该怎么做才能让宝宝快速入睡呢？

1.舒适睡眠法

很多家长喜欢用摇晃的方式让宝宝入睡，但实际上，这种摇晃方式很容易对宝宝造成伤害。因为刚出生的宝宝颅骨还没有发育完全，如果摇晃的力度太大，可能会出现颅内出血，严重时还可能引起脑震荡。因此，为了宝宝的健康，父母不应该采取摇晃睡眠。相反，他们应该把婴儿平放在床上，用双手轻轻地触摸他的背部，这更有助于帮助孩子入睡。

2.创造良好的睡眠环境

因为宝宝对环境的适应能力差，所以父母要尽可能给孩子提供一个良好的睡眠环境。需要考虑室内光线是否刺眼，温度是否合适，枕头是否足够柔软等。如果条件允许，家长还可以给孩子播放一些摇篮曲，为宝宝营造安静温馨的睡眠氛围。

3.白天和宝宝一起玩

如果宝宝一直呆在家里不动，晚上肯定会有多余的能量，这样就更难和宝宝一起睡了。因此，在白天，父母应该抽出时间陪孩子玩，和他们一起做运动或做游戏。饭后，如果宝宝打瞌睡，家长不要叫醒宝宝，而是等它慢慢入睡，最后再把宝宝转移到床上。

一般来说，家长要根据宝宝的具体情况选择适合宝宝的睡眠模式，一味地责骂和恐吓宝宝，不仅会起到睡觉的效果，还会在宝宝心中留下阴影。所以，还是希望家长们能多点耐心，慢慢寻找睡眠技巧。只要他们给宝宝培养良好的睡眠习惯，睡觉自然就不难了。