牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病，与牙菌斑、外伤和宿主全身易感因素有关。牙周炎可引起牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的炎症，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收甚至牙齿松动脱落。它是中国成年人牙齿脱落的第一大原因。那么牙周炎应该如何预防和治愈呢？接下来，我给你解释一下。

饮食建议

1.多吃富含维生素c的食物。

2.多吃蔬菜、水果和坚果等健康食品。

3.这食物容易咀嚼。

牙周炎的饮食禁忌有哪些？

1、不吃辛辣食物。

2.不要吃冷的或过热的食物。

3.少吃硬的食物，比如带骨头和壳的海鲜。

4.戒烟戒酒。烟雾和酒精中的成分会刺激口腔，从而导致疾病恶化。同时，酒精也可能影响某些药物的疗效。

那么牙周炎应该如何预防呢？有哪些预防措施？

1.加强口腔卫生

饭后睡前刷牙漱口，彻底清洁牙齿牙龈上的残渣，必要时使用牙线。

根据医生的建议选择含有杀菌成分的漱口水。

可以定期去医院洗牙，清除牙菌斑，避免患病风险。

有口腔不适及时去正规医院

戒烟戒酒，避免烟酒对口腔和身体的危害。

2.增强体质

饮食均衡，补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜的水果、蔬菜和坚果。

适当运动，增强体质，提高抵抗力。

规律工作，避免熬夜。

避免焦虑、抑郁等负面情绪。