瘦腰方法 火爆日本的瘦腰方法 真那么神奇 7天腰围瘦了7厘米

栏目:教育 2021-09-29 23:56:23
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大家好,我是和你们一起慢慢减肥的小橘子~

大家一定都在网上看过,日本两个瘦腰的视频,一个和一个,据说一个星期每天只拍3分钟。有的人腰围减了7厘米,体重减了6公斤!

最后,轻轻“喵~”一声呼气,双臂向前伸展,上身趴在地板上,屏住呼吸9秒钟。

建议睡前花3分钟练习,这样不仅可以瘦腰,还可以帮助拉伸后的睡眠。

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