刘女士特别想生孩子，努力学习各种孕期知识，积极试纸、测排卵、量体温，每天喝豆浆，在网上搜索各种能助孕的方法，去医院检查，积极配合医生。但是，她的丈夫是一个固执的人，她做任何事情都按照自己的想法，不听别人的意见。这让刘女士感到非常焦虑和不安。

因为刘女士知道自己想要健康怀孕，就需要保证夫妻双方都健康，否则一个人工作没有意义。她已经告诉丈夫很多次了，但他的状态没有改变。半年多过去了，刘女士的胃一直没动。家里的老人可以说是焦急万分。刘女士自己也很焦虑，所以和老公大吵了一架。

夫妻俩最终决定去医院检查。如果他们想看看这是谁的问题，他们不能生孩子。结果一张化验单让刘女士的丈夫瞬间平静下来。他的身体状况很差，精子质量不符合健康生育标准，精子分泌量很少，运动活动能力很差。在这种状态下，刘女士无法成功受孕。

刘女士的丈夫彻底醒悟，对她之前的愚蠢行为感到可笑。在随后的备孕过程中，她生活和饮食的各个方面都严格按照医生的要求进行了调整。两人还一起去健身房锻炼，这一阶段感情越来越好。备孕和调理身体的过程开始更加有效。经过不到三个月的调理，刘女士很快就成功怀孕了，孩子的身体发育非常好。

很多男人认为备孕是女人的事，认为“造人”就够了。生活中，很多男人都强调自己没有问题，身体健康的时候不需要刻意备孕，但是想要孩子的时候却发现生不了，死不了。这都是男人的自尊。怀孕不仅是女人的事，也是男人的事。为了保证优生优育，备孕非常重要。在备孕过程中，女性通常是怀孕的主要关键。但是，要知道成功受孕需要两个人的配合，所以男性在备孕方面也需要做足功课。

产前和产后护理的孕前检查

备孕期间，夫妻双方都要体检。考试的目的是检查夫妻双方是否符合优生优育的生育条件，将来有一个健康的宝宝。孕前检查建议时间为孕前准备3-6个月。首先，孕前检查的项目包括优生优育、超声、妇科检查阴道分泌物，以及肝炎和感染标志物的检查。男性包括常规精液检查、尿道分泌物和感染标志物检查等。

让科学饮食成为一种习惯

在怀孕期间，准妈妈应该多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物内脏，此外，应该多吃豆制品、海鲜和新鲜蔬菜水果，以保证鸡蛋的质量。富含钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物。应该适当食用，而且这些营养物质要提前储存好，这样可以减少早孕反应造成的营养损失，保证胚胎的健康发育。

为了维持男性内分泌系统的平衡，增加精子数量，提高精子质量，男性在孕期应补充适量的蛋白质。一般建议适量吃海鲜补充蛋白质，因为海鲜污染相对较低，含有DHA、EHA等有益大脑和身体发育的物质。水果和蔬菜中所含的维生素是男性生理活动必不可少的营养素，精子质量与这些维生素密切相关，不容忽视。

最重要的是严格戒烟戒酒，夫妻双方都需要严格遵守，管好自己才能保证下一代的健康。

把握好备孕时机，帮助新手父母完成生娃大业。以后怀孕了，你可能会觉得孕期的各种检查不仅多而且繁琐，但其实备孕或者孕期的检查准备都是为了宝宝健康成长的准备，所以新手妈妈还是要耐心细致。