我们常说，牙疼不是病，但疼得厉害，而痛风比牙疼还厉害十倍。这名53岁的男子患有痛风，被活活打死

江西赵师傅今年53岁。

对于已经患痛风20年的赵大师来说，根本不在乎痛风。

依旧每天抽烟喝酒，连吃饭都是大鱼大肉，可谓“神仙”生活。痛风发作时，表示吃了一些止痛药后“敷衍了事”。

时间长了，赵师傅有一天晚上得了痛风，连吃止痛药都不起作用，最终导致多器官衰竭。医院尽了最大努力抢救，但还是没能留住，最后还是活了下来，痛苦不堪！

痛风，痛得像老虎咬关节！

痛风，俗称“白虎历节”。为什么这么说？因为痛风发作，就像“老虎在咬关节”。

从医学角度讲，痛风是由尿酸钠沉积引起的晶体相关关节疾病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。

我国高尿酸发病率为13.3%，全国约有1.7亿人，超过1.14亿糖尿病患者，紧跟2亿高血压患者和3亿高脂血症患者。

尿酸沉在哪里疼在哪里！

尿酸是人体的代谢废物。人体内有一个含有尿酸的“漏斗”。一旦漏斗里尿酸过多，或者漏斗出了问题，就会把尿酸带入血液，这就叫高尿酸。

当血液中的尿酸达到420时，会沉积在很多器官和组织中，引起各种疾病。

1个沉积在软骨中

导致痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能发生在脚、脚踝、膝关节等其他关节。

2沉积在肾脏

引起痛风性肾病。严重者可出现肾功能不全甚至衰竭。

3例沉积于尿路

导致泌尿系统结石。

4加重心血管疾病

研究表明，高尿酸血症患者急性心肌梗死的发病率比正常人高26%。

4加重糖尿病等代谢性疾病

20%~50%的高尿酸血症患者有糖尿病。

八类人必须定期检查尿酸

许多高尿酸血症患者因大吃大喝而患急性痛风。令人惊讶的是，很多人不知道自己的尿酸异常。

事实上，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可以预防和治愈的。以下8类人群应定期监测血尿酸浓度:

60岁以上的人。

肥胖中年男性和绝经后女性。

高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病患者。

糖尿病。

原因不明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单侧关节炎为特征。

肾结石，尤其是多发性肾结石和双侧肾结石患者。

有痛风家族史的人。

爱喝酒吃肉的中老年人。

凡属上述任何一种情况者，应主动到医院检查尿酸。

如果第一次血尿酸正常，不能轻易排除高尿酸血症和痛风的可能，每年至少要进行一次健康检查。

解除这颗“定时炸弹”的5个步骤

对于高尿酸人群来说，是否“守口如瓶”与病情密切相关。以下5个小技巧可以帮助你更好地控制尿酸。

1避免高嘌呤饮酒

要降低尿酸，首先要避免高嘌呤饮食。

注意:高嘌呤食物、高尿酸、痛风人群应完全避免；中国嘌呤食物应严格限制，急性发作时不能食用；低嘌呤食物可以安全食用。

2减少高热量食物的摄入

营养过剩是高尿酸血症的致病因素之一。痛风患者大多高热量、高蛋白、高脂肪饮食。因此，要减少膳食能量，加强体育锻炼，保持适当的体重。

3远离酒精

酒精在体内转化为乙酸，可抑制尿酸在肾脏的排泄，因此高尿酸血症和痛风患者应尽量不饮酒。

急性痛风、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎患者应戒酒。

4多喝水，多排尿

多喝水多排尿有助于增加尿酸排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。最好每天喝2000毫升以上的水，保证尿量在1500毫升以上。

5低盐低糖饮食

高尿酸血症和痛风患者常伴有高血压。建议每天食盐用量不要超过6克。

此外，避免暴饮暴食、辛辣和过度疲劳，适当补充B族维生素和维生素C也是降低血尿酸的有利途径。

警惕痛风的8个误区

对于痛风患者来说，减少高嘌呤食物的摄入远远不够。你必须小心这8个痛风误解。

误区一:喝白酒没问题

老观点:以前一直认为痛风患者不能喝啤酒，但很少有人提到白酒。

对于痛风患者来说，所有用谷物制成的酒都不能喝，包括白酒。

这是因为酒精摄入会影响尿酸排泄。酒精饮料含有高嘌呤物质。大量饮酒会促进肝脏内三磷酸腺苷的降解，还会引起高乳酸血症，导致尿酸生成增加，排泄减少。

误区二:豆制品不能吃

旧观点:豆类和豆制品属于高嘌呤食物，痛风患者不能食用。

豆类，尤其是豆制品，不仅不会升高血尿酸水平，反而能降低血尿酸水平，血尿酸是痛风的保护因素。

痛风患者的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品和橄榄油代替饱和脂肪酸较多的红肉。

误区三:水果蔬菜可以随便吃

老观点:水果蔬菜是低嘌呤食物，痛风患者可以随便吃。

富含果糖或甜味的软饮料、果汁和富含糖的水果是新发现的痛风的危险因素。

此外，菠菜等草酸含量高的蔬菜容易与血液中的钙形成草酸钙，从而可能引起结石。痛风患者应少吃。

误区四:减肥意味着禁食

旧观点:肥胖是痛风的高危因素。减肥就是禁食或过度挨饿。

对于痛风患者来说，减肥是非常重要的。痛风患者的饮食应控制在正常人食物摄入量的80%~90%左右，不宜避免空腹和过度饥饿。

减肥要改善生活方式，即有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物，避免血尿酸超标。

误区五:

如果你没有癫痫发作，你就不用吃药

老观点:痛风只是关节痛，疼的时候吃点止痛药，不疼的时候忽略。

痛风的根本问题是高尿酸。只有降低尿酸，才能减少痛风发作的次数，减少高尿酸带来的危害。

一般建议将血尿酸降至360或300微摩尔/升。因此，痛风发作频繁的患者，可以在不发作的缓解期进行降尿酸治疗。

平时多喝开水和2000毫升水，尤其是运动时、睡前、早上和洗澡后。

误解6:

如果你避免吃药，就不必吃药

旧观点:很多患者认为控制饮食就可以停药。

其实很多痛风患者都有严格的饮食控制，痛风还是会发生。

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病，直接原因是高尿酸。不吃药就不能控制饮食。一旦确诊痛风，就应该去看风湿免疫科的医生。

误区七:单纯痛风不会引起其他疾病

老观点:痛风没什么好怕的，但发作时患者感觉更痛，急性期过去了就好了。

高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关。因此，控制高尿酸血症不仅是为了减少痛风的发生，也是为了减少代谢紊乱等慢性疾病的发生。

误区八:痛风是一种老年病

老观点:90%以上的痛风发生在成年男性身上，他们更倾向于青睐中老年人，这是一种老年病。

现在年轻人患痛风的越来越多，痛风已经不再是老年人的专属疾病。痛风是人体代谢系统的一种紊乱，好发于年轻男性，女性很少。

降尿酸食谱

开水后喝新鲜的玉米须和玉米苞叶，可以增加体内的碱储存，有助于降低尿酸，效果特别好。如果你的尿酸高，可以试试。

除了玉米须开水，还有两种饮食可以降低尿酸。你也可以试试:

木瓜车前子薏米饮料:快速降尿酸

团体聚会:

木瓜30克，车前草30克，薏米20克。

练习:

煎煮20分钟，去渣，作为茶。刚开始最好喝一周，一天三次效果更好。以后可以根据自己的具体治疗情况喝。

功效:

这是北京大学刘向圆教授专门给痛风患者开的食疗药方。对痛风有很好的治疗效果，与普通中药不同，难以下咽，无法坚持。这边有木瓜的香味，味道鲜美，还能降尿酸，可以说是痛风患者的福音。

丝瓜茶汤:痛风的辅助治疗

团体聚会:

丝瓜150克，绿茶5克，洋葱1个，盐适量。

练习:

丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；洋葱洗净，切成段备用；锅中放入适量的水，先加入丝瓜、洋葱和盐，待丝瓜煮软后，再用绿茶浸泡。

功效:

具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，能在一定程度上缓解痛风，但只能作为辅助治疗，不能作为药物的替代品。

提醒:

丝瓜茶汤不适合空腹饮，但贫血患者和经期女性应谨慎饮用。

近年来，

痛风往往更年轻，

这与人们不合理的饮食有关

与此有很大关系，

所以，

为了避免“魔鬼的痛苦”，

一定要养成健康的饮食习惯！

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