乳腺增生是女性最常见的良性疾病。既不是肿瘤，也不是炎症。组织学上是乳腺组织的增生和变性，与内分泌功能紊乱密切相关。生理性乳腺增生不属于乳腺增生，不治疗会缓解。但是如果发生病理性增生，会给生活带来很多困扰。

女性不必对乳腺增生感到恐慌。吃6种食物，帮助你清理乳房，快速增殖

葛根:葛根中含有一种叫异黄酮的物质，可以调节体内雌激素的分泌和供应。如果女性能长期坚持服用，有助于预防乳腺增生。

无花果富含膳食纤维和钙镁，对预防乳腺疾病非常有好处。经常食用它们可以预防乳腺纤维瘤、乳腺增生等疾病。

桑葚干

桑葚虽小而不起眼，却有很大的功效。它营养丰富。经常食用不仅可以延缓衰老，还有助于乳腺增生的恢复。

柿子:柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素，能提高人体免疫力，防止癌细胞生长，对乳腺增生、软化乳腺结节有很好的效果。

巨藻

乳腺增生患者应多吃含碘食物，如海带。体内的碘会促进卵泡的黄体化，降低体内雌激素水平，从而消除乳腺增生。同时，海带还具有止痛、消积、消肿的作用。

酸奶是现在很多人非常喜欢的一种饮料，因为酸奶富含钙、蛋白质等。坚持吃不仅能调节肠道功能，还能减少脂肪物质的吸收，有效预防乳腺癌的发生。