呃逆，在普通人眼里，是吃太多食物或饮食不正常引起的，所以也叫打嗝。然而，经历过的人都知道，有时候即使不吃太多，也会打嗝。那么，打嗝的原因是什么，是不是疾病的表现？为什么有些人一直打嗝？怎么破？

呃逆，医学术语是Singultus，起源于拉丁语，意思是在哭泣时捕捉呼吸的行为。翻译成我们的话，那就像突然哽咽的抽泣。吸气肌收缩时迅速吸入大量空空气，声门突然关闭，呃逆随之而来。呃逆，如果持续时间在48小时以内，称为急性发作；有呃逆至少2天，称为持续性呃逆；如果打嗝超过一个月，称为顽固性打嗝。

急性打嗝是常见的生理现象。呃逆是由膈肌痉挛和收缩引起的。横膈膜是分隔胸腔和腹腔的肌肉。横膈膜平衡收缩时，肺部吸入空空气，这是由大脑的呼吸中枢控制的。我们的呼吸，在正常情况下，是一种稳定而有节奏的自主活动。如果横膈膜不由自主地收缩，空气体会被迅速吸入，声带之间的间隙会突然变窄，从而产生声音。因此，打嗝主要是由隔膜不受控制的自发收缩引起的。

打嗝的原因有很多，通常是急性打嗝，大部分与饮食有关，确实可以发生在饱腹之后。此外，食管、胃等功能性或器质性改变也会引起打嗝。呃逆可由外界生化或物理刺激引起，如空入胃气体从口溢出；或者吃喝太快；过度吞咽等。呃逆还与精神和神经因素有关，如迷走神经兴奋或幽门痉挛。胃肠神经问题或慢性胃肠疾病如果导致胃蠕动减弱也会引起打嗝。

难治性呃逆复杂，可分为功能性和器质性两类，器质性又可细分为中枢性和外周性。中枢性顽固性打嗝，多见于脑部神经系统疾病，如脑炎、脑肿瘤、脑血管意外等。，是影响延髓的疾病的表现，也是疾病恶化的标志。外周顽固性打嗝主要是迷走神经和膈神经的刺激引起的，胃肠道、腹膜、胸膜和膈肌的疾病是主要原因。所以，如果有顽固性打嗝，要及时检查，排除严重疾病。

功能性顽固性呃逆的机制尚不十分清楚。但是，如果找到正确的方法，解决这种打嗝并不太难。值得注意的是，打嗝不同于打嗝。嗳气是胃内积聚过多气体时，从胃经食道自发或不由自主地涌出，同时发出长而低调的声音，多发生在进食后，并伴有反酸。在这种情况下，有必要及时去胃肠科诊断原因。

难治性打嗝可以在消除疾病后通过简单的方法克服。首先是分散注意力，消除不良刺激和紧张情绪；想打嗝的时候，可以先深吸气，然后握住，尽量长时间握住，然后呼气，重复几次；或者喝一大口热水，分几次咽下去；你也可以试着咀嚼和吞咽干面包，或者用手压膝盖。如果没有高度近视、青光眼或心脏病，可以闭上眼睛，用拇指顺时针按压眼球上部，直到呃逆停止。如果不能用处方解决问题，就要考虑就医，吃药。

把你的健康传给你爱的人。