减肥最大的恐惧就是拖延。很多女生嘴上喊着减肥的口号，但是身体行动迟缓，导致脂肪没有减少，变得越来越懒，所以不要光说不动腿。今天，边肖会给你几招。“久坐党”上课也能瘦腿。教你4个动作轻松甩掉象腿！
1.靠墙支撑腿
其实这个坐也可以，但是亲测比较好。把腿靠在墙上收紧，然后轮流踩脚底，心里数60遍，每次都想拉到底。不要低估这个动作，它是无敌且酸痛的。这个动作可以让你在短时间内拉伸小腿线条，练出光脚！
2.拍打你的腿
打腿，坐成一个姿势，很容易失去腿上的肌肉。你可以用手拍打双腿，从下往上交替拍打，这样不仅可以放松肌肉，还可以促进血液循环，通过热量消耗肌肉。
3.把你的腿抬高
抬腿高的动作不仅可以加速腿部脂肪的燃烧，还可以促进腿部的血液循环，让你拥有完美的腿型。当你做这个动作时，你必须一步一步来。抬腿时，保持双腿与身体平行半分钟，然后放下再抬起。你可以在一个月内看到结果。
4.保持正确的坐姿
久坐是导致腿粗的“罪魁祸首”。但是，由于学生党和上班族的特殊性，长时间不坐真的很难，不过别担心，边肖教你今天坐着要瘦。女生坐的时候习惯蹲在椅子上，或者翘起来。这是脂肪最容易堆积在腿部，造成“象腿”的方式，所以我们要保持正确的坐姿，这样不仅可以纠正你的坐姿，还能让你
今天的烟囱知识在这里分享。你还有哪些烟囱知识？你可以留言告诉边肖！感谢阅读！
