李国民:调节颈椎反弓有五种方法。不要错过那些你想治愈的人！
做正确的治疗，远离瘫痪！你好，我是李国民，肩、颈、腰专家。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助。这是第929篇原创文章。
今天有个朋友说他有颈椎仰拱，但是没有做过详细检查，也没有什么不适。
他问我，我该怎么检查和治疗？
一般来说颈椎是反的，或多或少都会有症状。如果你没有，这意味着你通常的保护是好的
还有一点就是你没有不好的姿势，但是不管你是哪一个，都需要做到以下几点
首先，学会锻炼自己
如果你确实有颈椎倒置，那么我建议你尽快锻炼自己
为什么呢？因为你的颈椎姿势变了，椎间盘的压迫已经很严重了
只是你可能还年轻，可能有个体差异，还没有任何症状。这个时候，你要学会防止加重。
我昨天遇到的一个病人也是如此。他主要是头晕。其实片子也是以颈椎弓为主，只是症状不明显
我只让他做眼球训练，靠墙站着防止加重
第二，最好评估一次
为什么要评估，因为你的颈椎内翻已经明显存在，或者是颈椎CT或者磁共振成像
今年我遇到了几个案例。发病很严重的颈椎病，而且还比较年轻，才三四十岁
一旦检查压迫脊髓，直接赚手术，所以现在没有症状。建议评估一下
给自己信心，如果有问题，也可以早点处理。
早期治疗和后期治疗的效果完全不同。事实上，我的很多朋友圈还处于早期
2018年，我遇到了一个病人。当时，我看了他的电影。其实我建议保守治疗。我希望他能好好训练
但是他不听。他直接去做了手术。手术后，他又来找我。为什么他仍然有脖子痛和头晕
当然，手术只是解决了不让你压迫脊髓，不让你瘫痪，不治疗颈痛头晕的问题
第三，保持良好的姿势
现在最错误的两个姿势是低头看手机，最应该的是刷短视频
另一种是躺在床上看手机。当你看着它的时候，你无法入睡
我不知道你是否有这样的坏习惯。前者会直接引起你的颈椎问题，后者除了颈椎问题外还会引起失眠
所以，未来5-10年，颈椎病的数量至少会翻一番，基本上就是这些不良姿势
你应该学会控制使用手机的时间，以免加重你的颈椎病。如果没有找到好的治疗方法，你的颈椎疼痛和头晕可能会持续很多年
第四，无麻木治疗
虽然你有颈椎病，但没有任何不适。在这种情况下，你暂时不需要治疗
但是我觉得你可以做一些基础训练，比如局部筋膜松解和颈椎的灵活运动
我平时直接做眼球训练，可以参加一些户外活动，增加你颈椎的灵活性
如果有僵硬疼痛，最好尽快治疗，松解筋膜
因为一般的颈椎是反过来的，问题就开始出现了，这就比较难了
第五，增加颈椎供血
这是我最喜欢做的事情，因为颈椎的僵硬和其他不适都与局部的血液供应有关
但这不是单靠吃药就能改善的。不然你吃那么多药，为什么不管用
去年年底，我曾经治疗过一个颈椎怕冷的朋友。我直接用了神经脱敏治疗，只有一次，她脖子一个月都觉得暖和
要增加血液供应，可以做神经脱敏治疗，也可以配合饮食调整做手指训练
多吃植物和蔬菜。一般建议中餐有三种蔬菜，同时减少麸质食物的摄入，有利于增加局部血液供应
你是这样对待的吗？
你担心你的颈椎病治不好吗？你找到治疗颈椎病的好方法了吗？你还在担心你的颈椎病找不到好医生吗？
