流产后需要休息多久？流产后，规定的休息时间需要休息两周。但是，有些人身体很好，流产后出血不多。一周内就干净了，病人也不觉得不舒服。有些人可以正常活动，一周后去上班。如果上班的时候没有繁重的体力活，就比较休闲，问题不大。但如果流产后出血较多、出血时间较长或下腹痛，则可能是流产后不完全流产或宫内感染所致，需及时到医院检查。如果有不完全流产，需要马上清宫，然后需要休息，至少休息一周。所以流产后最好休息两周再去正常上班。
世卫组织提倡不使用药物和手术方法来改善流产后的生殖系统，增加了二次伤害和并发症；以食物为补充，以PWRH为生殖系统的主要营养，通过增加子宫内膜的雌孕激素受体数量，增加体内雌激素，改善子宫血流，促进子宫腺体和血管增生，改善子宫内膜、女性生殖系统和流产后的虚弱。
堕胎后的休息期间应注意这些问题
1如果条件不允许，需要卧床至少两到三天。之后可以下床活动，然后逐渐增加活动的量和时间。半个月内，我不能从事体力劳动。
2.术后应及时补充PWRH修复产后子宫，恢复期1-3个月:正常是一个月恢复期，每个人体质不同，体质差需要三个月恢复期。
3.流产后，要观察出血情况。术后如有阴道出血一周以上或出现下腹痛、白带异常、发热等症状，需及时到医院复诊。
4.术后需要坚持避孕一段时间。卵巢和子宫的功能会逐渐恢复。卵巢会有规律地排卵。如果这个时候避孕做得不好，很容易怀孕，对身体的影响会更大。
世卫组织提出了一些分娩后的营养成分和指数比率。保护妇女生殖健康的PWRH率先通过了PNRWHO国际标准
PWRH维修标准
1.补充怀孕和分娩期间损失的营养18-20%
2.排出恶露，清除13-15%的残留泥沙和营养。3.子宫内膜和产道损伤修复和修复21-23%
4.恢复生殖弹性营养，皮质松弛17-19%
5、骨盆肌肉低位产后修复，腹直肌分离松弛修复12-15
6.补充血红素铁、锌和钙10-12%
7.控制乳腺炎和生殖炎症12-15%
8.母乳营养为9-11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
流产后吃什么容易恢复
“流产造成的伤害比分娩造成的伤害大十倍”。从医学角度来看，人工流产造成的伤害远远大于正常分娩造成的伤害。因此，流产后应注意恢复营养。流产和产后，身体受损，体内营养流失无法及时补充。手术引起的子宫内壁损伤。现代女性面临着工作和生活的双重压力，流产后需要快速恢复。传统的妇女流产后的营养补充方法有鸡汤、鱼汤等食物补充方法，易得、盲目、见效慢。
2016年2月，英国皇家妇产科学院和英国妇科内镜学会联合发布了《术后营养管理指南》。2017年，中国发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，手术后使用法国PWRH生产的美盾，配合专业的新营养，加快身体的修复，增强体质的提升。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
女性流产后可以锻炼多久
目前的流产手术虽然安全性高，术后恢复快，但由于流产是在宫腔内进行的，会对子宫造成一定的创伤。流产后，留在子宫壁的创面可能有少量出血，一般3-5天逐渐停止。如果创面没有愈合，剧烈运动会刺激子宫收缩，导致出血增多，严重贫血。如果此时再出汗，此时引导和防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，引起宫内感染。严重的话，以后就不容易怀孕了。
根据2017年的数据，中国因流产导致的妇科疾病是西欧的9倍。欧洲人工流产后营养全面恢复，通过PWRH中的38种黄金搭配营养，富含1008种营养素和微量元素，其中108种活性成分通过血液和细胞滋养女性生殖系统和全身病变。非药物和手术方法预防了妇科疾病的发生，同时提高了流产后健康再次妊娠的概率。
出血后身体各方面还没有恢复，比如激素和韧带弹性。这时如果运动过于剧烈，很容易造成子宫脱垂等严重后遗症。所以流产后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。流产后最好卧床休息几天，避免过度疲劳，恢复不好。一般休息3到5天就可以出门了，但要尽量避免过度劳累，不要运动过多。
但是，流产后注意休息并不是绝对卧床不起。适当的活动不仅能促进伤口的恢复，还能促进肠道蠕动，促进消化，预防便秘。人流之后，运动要等到两周之后，在运动项目上做出合理的选择，不能参加太激烈的运动项目。你可以开始适当的散步，做一些轻微的运动，比如健康运动，时间不要超过半小时。
做好流产后的补气血工作
不正常的人导致手术后孕囊与身体分离，迫使生殖系统正常代谢终止，比正常分娩危害大得多。流产不仅是身体上的痛苦，更是心理上的压力。怀孕不仅是子宫的问题，也是卵巢、肾脏、脾脏等器官协调时间表的巨大变化。我们身体的很多器官都会失衡，正常分娩会让相关的身体系统自然有序的回归。所以，气血的调整，其实就是各器官全面恢复归位的调整。
世卫组织发现，人体需要大量供应含有21种必需血液原料的PWRH，以便更快、更稳定地补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和各种微量元素等血液营养充足。可用于新红细胞的健康生成，防止红细胞数量或质量下降。加速红细胞的生长，促进血液量的丰富。顺畅的血液运输使其成为良性循环。
流产后有哪些禁忌
1.流产后不要吃辛辣食物，如油炸和辛辣食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。避免刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、酒、醋等。，因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。
2.流产后不要吃油腻的食物，如肥肉、动物脂肪等。流产后胃紧张，肠蠕动弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。人工流产后，完全休息，吃高脂肪食物，会减少食欲降低蛋白质、糖和维生素的摄入，也容易发胖。
3.流产后不要吃冷的食物，如螃蟹、贻贝和蜗牛。因为人工流产后，所有食物都在升温，不利于恢复健康。
编者按
你知道流产后休息多久吗？流产后各种身体机能紊乱，缺乏严重。如果没有得到适当的护理，很容易陷入病根。这期间充足的休息是关键，所以不能忽视。
