近年来，今年40多岁的王女士出现了咽喉不适，尤其是每天早上起床时，偶尔会出现烧心、反酸的症状。她在医生的指导下接受了一段时间的药物治疗，但症状总是反复出现。经检查，王女士患有一种叫做胃食管反流的疾病。

相信大家都遇到过这种情况。刚吃完不久，突然感觉有一股液体从胃里上涌，直抵喉咙，明显感觉到酸味。这就是人们常说的胃酸反流，医学临床上也叫胃食管反流。当这种情况发生时，许多人会不同意，认为他们可能是暴饮暴食，但他们不是。

反酸其实是一种严重的消化疾病。当人体出现反酸时，不仅胃里的食物上涌，胃里的酸也会向上翻到食道，有的人还会翻回口腔，引起不适。

长期反酸会导致食管癌吗？

胃食管反流的发生表明人体不仅有高浓度的胃酸分泌，还暗示着你的胃逆向蠕动非常严重。当胃食管反流严重时，人们不仅会打嗝、消化不良、腹胀等。，还会影响食管的健康，造成反复溃疡和对食管黏膜的损伤。长此以往，容易引发食管癌，危及生命健康。

什么导致胃食管反流？

胃的结构很奇怪。胃位于腹腔左上方，与食道相连。入口是贲门，出口是幽门。贲门就像胃的一扇门，控制着食物的进出。当不需要进食时，它会“关门”，防止胃里的食物回流到食道。

胃和食管都是脆弱的，所以我们可以看到合理的饮食对胃和食管非常重要。有一点非常重要，就是不要吃太烫的食物或水，否则很容易灼伤食道，甚至增加食道癌的概率。

另外，如果总是暴饮暴食，吃得不规律，吃得太快，吃得太多空，长期挨饿，其实对胃肠道是非常不友好的。长期以来，胃内的疾病逐渐出现，容易导致胃食管反流。

如何缓解胃食管反流？

饮食习惯的改变

临床研究表明，即使是胃食管反流患者也可以通过改变饮食得到很大帮助。这就要求我们少吃对食道有害的食物，比如辛辣刺激、寒冷等伤害胃肠黏膜的食物。否则，当食物通过食道时，很容易引起食道过度紧张，从而影响它，进一步加重疾病。

饭后不要马上躺下

很多人都有午睡的习惯。午睡真的是一个好习惯。中午吃完饭，休息一下，可以提高我们下午的效率。

但是要记住，对于胃食管反流的人来说，不要吃完饭就马上躺下。因为此时食物的压迫会增加腹部或胃部的压力，减缓肠胃蠕动，胃内的食物很容易流回上侧到达口腔等处，对食道造成损伤，危害健康。

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