我先问你一个问题。你最喜欢的标准泳姿是什么？

你认为游泳的速度和不同的游泳方式有关吗？

什么因素决定了你现在的游泳风格？

技能解读:

01.继续仰面漂浮

02.踢球时尽量不要让膝盖露出水面

2三脚踢

顾名思义，三踢就是三踢，听起来很简单，不是吗？做法是一样的。

技术解释:

01.以正常的蛙泳深度游泳。游泳时，踢腿三次，然后划水换气。

02.如果你在踢腿的过程中上去了，说明你连续第三次踢腿不够快。

3直腿蛙泳训练

直腿型并不意味着膝盖完全不弯曲，而是倾向于直而小。

这个训练可以让你的脚感受到蛙泳腿的推进力是什么。在不断的练习中，调整背部和脚跟方向的弯曲，找出踢腿的位置和方向。

01.踢腿开始时，控制膝盖弯曲角度，从最小到正常弯曲蛙泳过渡到踢腿。

02.踢腿时，膝盖比第一步开始踢腿时弯曲得更多。

03.以此类推，一开始增加膝盖弯曲角度，直到正常蛙泳踢腿。

如果你想提高你的蛙泳速度，那就赶紧试试吧。

至于速度，我们不追求职业运动员的速度。我相信在日常范围内，它已经超过了我们大多数人想要的足够水平。

如果你只是喜欢蛙泳，那就练蛙泳腿吧！