过多的水分要合理的去除，因为长时间在重水分的影响下，身体运输水分和湿气的能力下降，一些重要器官的功能下降。如果身体不能及时调整恢复正常运转，在体内水分大量堆积的情况下，可能会影响健康，其他器官也会受到牵连，不良症状明显。

因此，需要了解湿气重的相关信号，一旦察觉身体有疾病，就要采取合理措施，清除体内湿气，改善不良症状，提高生活质量。

1.体型变化

湿气重会有影响。很多人会在长时间过度潮湿的影响下改变体型。他们身材苗条，但他们发现自己的身体在短时间内开始浮肿，这类似于水肿。这种情况说明体内湿气太重。

身体无法正常排出体内水分，身体会发生变化，需要及时处理。可以通过清除体内水分，改善脾脏功能来调节身体，从而避免健康威胁。

2.凳子粘在马桶上

湿气太重，从粪便的变化就可以知道。身体保持健康时，粪便排出顺畅，排出的粪便不容易粘在马桶上。很多人排便后发现粪便粘稠，这些粪便容易粘在马桶上，用很多水都洗不干净。

这种情况也说明身体过于潮湿，粪便中含有过多的水分，可能会逐渐改变粪便的状态，经常粘在马桶上。这种变化应通过及时去除水分来缓解，以防止异常大便持续。

3.头重脚轻

体内水分过多需要及时改善。很多人感觉头重脚轻，疲劳明显，这也和体内水分过多有关。当水和湿的运输能力降低，水分不能及时排出时，他们就会处于亚健康状态。

很多人的消化系统也容易出现功能衰退，营养物质无法及时获取，能量供应不足的主要特征是容易疲劳和乏力。所以我发现自己的精神状态变得很差，不能保持精力充沛，说明身体太湿了。

4.食欲不振

水分过多会导致疾病。很多人会发现自己的食欲开始下降，经常长时间在湿气重的影响下食欲不振。如果每天的食物摄入量开始减少，他们的食欲不能保持正常，这意味着水分太重。

因为脾脏是人体重要的消化器官，人体只有保持脾脏功能正常才能正常消化，食物摄入后才能被身体消化吸收，保持健康。如果长时间湿气重得不到改善，身体的消化能力会逐渐下降，带来明显的影响，食欲也会下降，出现食欲不振的情况。