以上是中医领域大多数人对牛奶的态度。他们认为牛奶是冷的，不适合喝太多，尤其是成年后。
有人认为孩子喝牛奶利大于弊。毕竟很多孩子都是阳气满满，整天活泼不知疲倦，心率在90以上。它们的身体特别温暖，可以融化牛奶的阴寒，但它们并不害怕。
牛奶真的没用吗？当然不是。古人还认为牛奶可以补充，有“养血润五脏”的功效，使体弱的人强壮起来。
《滇南本草》说牛奶:“补虚止渴，养心养血，治恶心，益大肠”。
《本草纲目》:“乳，甘，微寒，补虚止渴，养心润肺，清热润肤。”“治恶心发热，补劳损，润大肠”。
没有什么是美好或邪恶的，任何一种食物都是有偏见的。
今天，针对大家所担心的“牛奶阴寒”问题，边肖将分享一些好的治疗方法，比如添加一些“热”的成分或中药，这样牛奶就能更好地造福身体
姜奶茶
保湿、通便、补气养血
元代朱振衡的《丹溪心法》记载了一种滋润皮肤、平复变化、益气养血的保健茶。
材料:鲜奶200毫升，韭菜汁50毫升，姜汁15毫升，白糖适量。
做法:将姜汁、韭菜汁泡入牛奶中一起煮开，一天2剂，早晚温服空。
牛奶润肺养胃，润肠通便，补虚退热；苋菜是一种暖肝肾的产品，因此被称为“杨洋草”。同事也叫洗肠草，可以润肠通便；生姜性温，能防风御寒，纠正食物的寒性，健脾胃，助消化。它有“复壮草”的美称。
如果有体质虚弱引起的便秘，如病后便秘、产后便秘、或老年性便秘，可以试试这款茶。
同事们，对小儿呕吐、恶心、嗳气也有疗效。也可作为慢性消耗性疾病的食疗方法。普通人可以经常喝它作为健康饮料，这对他们的健康有益。
生姜能改善局部血液循环，温补气血，尤其对产后气血不足引起的脱发效果更佳。
——来源《王凤岐健康表》
除了生姜，还可以加入肉桂、丁香、八角、红茶、红糖等。来做一杯适合秋冬饮用的“温奶茶”~
肉桂:温丹田之气；
八角:温中散寒，理气止痛，健胃止呕；
丁香、生姜:温中温肾降逆止呕；
红茶:升清降浊；
红糖:活血化瘀，和味；
这些香辛料和红茶，辛辣而温暖，可以根据个人喜好使用。入锅炒熟后，加入适量牛奶，小火加热后饮用。如果要加红糖，可以加红糖。
这样一杯“温奶茶”，既能平衡牛奶的阴寒，又能温中焦脾胃，温下焦肾阳，口感好，非常适合阴寒体质的人。
当然，加热中药并不适合所有人。
每天要不要一杯牛奶，要不要加热中药，加什么，加多少要看你的体质。没有绝对的标准，也没有对错。适合你的才是最好的！
最后分享一个制作“姜奶”的小视频，供大家参考~
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