夏天，许多人会有各种不适，尤其是喉咙痛和声音嘶哑。人们往往误以为这是感冒和咽喉炎症的表现，于是用感冒药和消炎药来缓解，或者用雪梨汤、川贝枇杷、咸竹蜂来改善声音嘶哑，从而达到润喉的效果，但总是收效甚微。其实喉咙痛、声音嘶哑的原因有很多，不一定是感冒、炎症引起的，光是润喉可能无助于提高声音，还可能让声音嘶哑加重，弄巧成拙。
要解决声音嘶哑的问题，首先要了解其背后的原因
夏天声音嘶哑
夏天天气炎热时，室内会开启空键，导致室内外温差过大，容易导致风寒、风热等邪气侵入肺部，容易出现“声沙”的情况。此外，人们在夏天喜欢吃冰淇淋或冷饮，会削弱脾胃的消化能力，引起痰湿，进而影响肺部和声音。也有很多人有熬夜的习惯，喜欢吃油炸和热的食物，这样也会造成肺肾阴虚，“伤嗓子”。
肺、脾、肾受损，声音嘶哑
肺是与“声”关系最密切的脏腑，因为在经络的连接中，肺的经络从肺运行到咽喉，肺与咽喉相互配合，完成“呼吸发声”的生理功能。肺气满满，可以顺利传播，使呼吸顺畅，声音洪亮。
肾也与发声有关，因为肾经的经脉“入肺，沿喉夹舌体”。肾为藏精之脏，肾精充沛，咽喉受精养，所以声音洪亮。
脾也与“声”有关。脾为肺之母。脾气足，肺气就足。脾气若亏，肺气就会亏，声音就会变得嘶哑无力。
很多人用滋补食物的方法滋润喉咙，经常用雪梨、川贝枇杷、咸竹蜂煮汤。真的有效吗？
雪梨
雪梨生津止渴，润燥化痰。虽然是熟的，但还是凉的，吃了更容易伤脾胃，产生湿气。对于脾胃虚寒者，便溏更不宜。中医保健中有句话叫“春夏养阳”，意思是夏天养阳，不吃凉性或生食。但是天气热的时候，有时候会忍不住吃冰淇淋或者喝冷冻饮品，所以夏天不需要喝雪梨汤，这样只会伤阳，违反保健原则。
川贝枇杷
川贝和枇杷叶都有清热化痰、润肺止咳、散结消肿的功效，但都是凉的，所以多吃会伤脾胃，尤其是脾胃虚寒的人，违反了夏天养生的原则。有些人会用川贝枇杷膏，但只适合咽干咽痛、痰少咳嗽粘稠的人，属于阴虚肺燥的人。对于脾肺虚的人，或者痰白或感冒的人，误服可能会加重病情。
咸竹蜂
咸竹蜂清热化痰，治口疮咽痛，有助于声沙，但也是寒凉的，不符合夏天养生的原则。
从前面的观点来看，声音嘶哑主要是肺脾肾的问题引起的，风寒、风热、痰湿、肺肾阴虚、脾肺气虚都可以是原因之一。所以，想要“提高嗓门”，首先要知道是什么原因导致嗓子嘶哑，才能对症下药。
肺热、干咳、咽干、口哑
罗汉果可以用，因为罗汉果性凉味甘，属肺大肠经，有清热润肺、利咽通便的功效。但不适用于脾胃虚寒者。如果喉咙干，没有感冒不适，可以吃雪梨生津，因为梨酸甜，性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。
脾肺气虚所致声音嘶哑
声音突然低沉、声音突然高亢的人多为脾肺气虚所致，可使用黄芪、白术、党参、太子参等补气药物，健脾益肺，从而达到“养声音”的效果。
