前段时间网上有个笑话说，成年人的世界里没有容易的词。相信很多人都猜到了反过来。的确，很多事情对成年人来说并不容易。比如今天我们要讲的“小事”，可能很多人都有，但是说起来不那么容易——咬指甲。

你咬指甲吗？你有没有想过这可能是一种精神疾病？

这种说法连我都不能接受！但在精神病学的法宝《美国精神障碍诊断与统计手册》中，像咬指甲、咬嘴唇、咬书面提示等行为被归类为“以身体为中心的重复性行为障碍”，属于强迫症的一种。当然，只是偶尔咬指甲或写字并不是重复性的行为障碍，只有那些频繁的。即便如此，还是有不少人不满意。毕竟说是精神病是一件不光彩的事情。

把咬指甲当成心理疾病真的不容易接受，心理学家的话可能有点温和。在心理学上，咬指甲、写字的行为被称为“彼得潘综合症”。人们认为，虽然人类的生理结构已经成熟，但他们的心理还没有真正完全成熟。就像孩子小的时候，因为没有安全感，需要吮吸奶瓶和手指，这是成年人的“口欲期”。和孩子一样，成年人咬人最重要的作用是缓解压力，转移情绪。

更多研究表明，三分之二咬指甲的青少年和儿童存在其他精神障碍，如多动症、焦虑症、强迫症、抑郁症等。

无论是精神疾病，还是成年人的“渴求期”，虽然不比刻意治疗好，但绝不是好习惯。有碍观瞻，妨碍社交，咬指甲容易引起甲沟炎。它甚至导致指骨骨髓炎，不得不舔手指

总之，成年人的世界有很多困难。我们应该学会以适当的方式缓解压力。不建议通过咬指甲来释放情绪。毕竟不好看也不卫生。缓解压力的方法有很多，比如看电影、购物、运动等等。如果还是无法摆脱咬指甲的问题，可以采取一些措施，比如用橄榄油擦指甲，让手忙脚乱等等。

我是医学博士。你觉得咬指甲怎么样？或者你有什么好的建议来改掉这个“坏习惯”？欢迎评论，谢谢支持！