在日常生活中，我们经常能听到身边的人抱怨背痛和不适。一提到背痛、背痛、肿胀疼痛等不适，我们通常会想到“腰肌劳损”或“腰椎间盘突出症”。

很多人其实分不清两者的区别，所以无法缓解自己，很苦恼。那么腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别呢？

不同的是腰肌劳损通常只有腰痛，所以区分两者要看患者是否有腿痛。

第三个区别:压痛点是在中间还是两边

单纯腰痛的患者，部分腰椎间盘突出症患者在棘突或间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距中线1.5-75px，即背部中间。出现压痛时，可出现下肢沿神经根放射痛。

腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，但腰背肌局部有压痛，即背部两侧肌肉远离背部中线。

特别是当疼痛部位不清，按压时没有明显压痛点时，更可能是腰椎间盘引起的腰痛，专业上称为腰椎间盘源性腰痛。

疼痛方面，腰椎间盘引起的腰痛是钝痛，腰背肌劳损是酸痛，甚至剧烈疼痛。

误区四:影像学检查

用x线、CT或核磁共振来鉴别。腰椎弯曲、相应椎间隙变窄、两侧宽度不等、骨赘形成等。常可见于腰椎间盘突出症患者的腰椎X线片上。

腰背肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。主要临床表现为腰痛，检查后脊柱形态一般正常。

但CT或MRI可以准确发现腰椎间盘的退变程度，判断腰椎间盘是否突出。

一张图读腰椎间盘突出VS腰肌劳损

背痛的力量，疼的时候连站都站不起来。因此，腰部对人体非常重要，所以我们必须注意保护我们的腰部。即使平时很累，也要注意劳逸结合。此外，如果你一直以一种姿势坐着，建议换一个小时的姿势，这样不仅可以缓解腰部的压力，还可以避免腰肌劳损。腰不疼，人自然就轻松多了。