护目镜的作用是保护眼睛，所以我们在佩戴时可以清楚地看到水下的情况，所以我们要学会如何正确佩戴护目镜——首先，将镜片轻轻压在眼睛上，直到镜框的边缘扣在眼睛周围；然后将橡胶头带拉到脑后合适的位置，松紧适度，不要太紧。泳镜不仅要避免进水，还要保证佩戴舒适。

以下是详细说明

戴上和摘下护目镜

因为你戴的护目镜会很大程度上影响游泳体验，值得花点时间仔细挑选。

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将护目镜扣在眼睛上，看看它们是否与你的眼睛轮廓完美匹配。调整护目镜的位置，轻轻按压框架。如果是合适的护目镜，放开后会吸在眼窝上，几秒钟后就会脱落。

这个时候，你不用去试头带是否合适，只要看看镜框是否合适就可以了。

如果你放手，护目镜会立即脱落，这意味着它是不合适的。

如果只有一面掉了，可能是穿的方式不对。多试几款，看看有什么区别，再决定买哪一款。

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最后一步是调整后面的头带。选择适合自己的护目镜后，可以拉一下头带感受一下。将绑带拉到护目镜的水平，然后调整松紧度，以免眼睛有压迫感。

如果戴了几分钟后觉得头疼或者镜片上起雾，可能说明有质量问题。

橡胶发箍可能会粘在头发上，但这不一定是护目镜的质量问题。有可能是头发太干了，下水后不会这样。

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鼻梁的绑带也是可以调节的，必要的时候可以用来调节左右镜框之间的距离。左右框太近可以拉开一点，太远可以调近一点。

同样，如果长时间戴护目镜，也应该使用鼻带。

不是所有的护目镜中间都有可调节的鼻带，只要感觉舒服，有没有鼻带都没关系。

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如果睫毛太长，会扫镜片，所以要考虑选择一副镜片在前面的护目镜，否则会影响游泳。试穿时可以眨几下眼睛，感受一下睫毛是否会刷到镜片。

镜片较大的泳镜通常离眼睛较远，所以更适合长睫毛的人。

选择一副合适的泳镜

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目前一般的新型护目镜都有防雾功能，但不同品牌护目镜的防雾区别只是时间长短，不会永久防雾。防雾层完全磨损后，可以使用防雾喷雾，使护目镜再次具有防雾效果。此外，在护目镜内部涂抹洗发水、沐浴露或唾液，干燥后用清水冲洗，也有短期防雾效果。

因此，选择一款适合自己用途的泳镜是最重要的。

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竞技护目镜会强调最佳的舒适度和使用效果。这种泳镜通常由非常轻的流体力学材料制成，非常气密，所以可以让游泳者专心游泳。因为它的各种形状和大小，总会有一双适合你。

一副好的竞技护目镜要三四百块，但作为专业的运动配件，还是值得的。

因为它比普通的护目镜小，所以长时间佩戴会对眼睛施加更大的压力

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彩色泳镜可以抵御强光，类似墨镜。泳镜一般具有防紫外线和防雾功能，可以有效减少强烈阳光的刺激。如果你白天经常在户外游泳，这些护目镜是个不错的选择。

每个运动配饰商店都有彩色护目镜。

和太阳镜一样，深色护目镜也不适合室内使用。否则，你将看不到光标和浮线，或者水中的其他东西。

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尝试一些适合室内使用的彩色护目镜。有色镜片可以让各种光线通过，所以在各种场合都能很好的使用。例如，琥珀色镜片可以增强水下光线，使游泳者的水下视觉更清晰，而蓝色镜片具有类似的效果，适合在开阔水域游泳。

因为泳镜的镜片颜色多样，所以在选择的时候要考虑你经常去的游泳池的深度、光线和水质。

如果游泳池环境较暗，观察水下情况时最好选择普通护目镜，避免变形。

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如果你有特殊要求，你必须选择定制护目镜。可以让眼科医生给你一些具体的建议。定制的护目镜和普通的护目镜有同样的矫正功能，戴上也能让你看清水下世界。

一些游泳商店会有现成的特殊护目镜。

为了眼睛卫生，建议游泳时不要戴隐形护目镜。如果非要穿，选择日抛型，游泳后直接扔掉。