菠萝一天18斤？没必要！对于这种不假思索就放出的言论，只能请台湾省的名嘴先吃。对我们大陆人来说，吃菠萝更好。

话说回来。菠萝？菠萝？很多人都很傻很迷茫。今天严先生跟大家说菠萝和凤梨是一样的东西，但细微的区别在于味道。菠萝切好就可以吃了，比较甜，而菠萝有点涩，需要用盐水浸泡，其他营养价值没有区别。所以，在下面的文字中，我将用菠萝来写今天的内容。

“那么我们减肥的时候，可以吃菠萝吗？”

颜先生的回答是:合适。

100克菠萝的食用部分有44千卡的热量，被认为是低热量的水果。但是因为菠萝吃起来比较甜，而且水果比较紧实，你吃的时候很容易超标。而且因为切好的菠萝保存不好，容易变质，所以你会因为这个原因一次多吃。这两个原因提醒你需要少吃。

“严先生，没关系，我用单一食物减肥。下个月我三餐吃菠萝，下市吃，你就不用担心其他食物的热度了？”

恐怕你第二天不能吃东西了。

首先，这个方法绝对不推荐。在之前的文章中，我一直强调这种“单一食物饮食”对身体非常有害。

我唯一认同的就是“三天大白菜减肥法”。只是因为三天的前提和大白菜的去水肿作用，这种方法的主要作用是去水肿而不是减肥。

另外，我怕你吃了一整颗菠萝，嘴巴会被菠萝“吃掉”。

很多人吃菠萝，会觉得嘴里特别不舒服，像口腔溃疡的感觉。其实这就是菠萝里的菠萝蛋白酶。

这种菠萝蛋白酶有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在胃里吃了会引起肠胃不适。少数人对这种酶有过敏反应，出现严重腹痛、恶心、呕吐和腹泻。所以想象一下，如果你一天吃三次，吃一个月，你能吃吗？

怎么做？家里不香吗？得去医院住两天？

最后我想告诉大家，我们大陆的菠萝产能很高，中国广东湛江徐闻县的菠萝闻名全国，所以台湾省的名嘴不用担心我们不用吃。

在这里，我建议你可以用菠萝、藜麦、虾和一些蔬菜做炒饭。菠萝能在高温下破坏菠萝蛋白酶，所以对身体不会有太大影响，有助于减肥。你学会了吗？