作为一个家庭的支柱
你肩上的担子越来越重
作为父亲、儿子、丈夫
在家人面前
你坚强而宽容
但是强者有时会受伤
男性也面临健康问题
来帮助“柱子”
让他摆脱亚健康
追溯到...
为什么男性更需要营养补充剂？
为什么男性更需要营养补充剂？
根据相关数据的统计结果，高达65%的30-45岁男性面临着各种营养结构失衡，其中30%更为严重。
生理特征
男性雄激素分泌更旺盛，可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，肌肉会更强壮；除了分泌更多的雄性激素，还有助于提高人类的基础代谢率。
对于男人来说，雄性激素可以通过自己独特的生殖管理系统分泌，促进性器官成熟，维持正常的性功能。然而，男性前列腺中锌的含量明显高于身体和其他不同部位。
生活方式不好是很容易的
由于工作和生活的双重压力，在正常生活中，男性往往有不健康的生活方式，比如生活不规律，饮食不均衡。此外，长期熬夜、抽烟喝酒等不良习惯也对身体造成严重危害。
烟
2018年，我国15岁及以上不同人群吸烟率为26.6%，其中男性为50.5%，女性为2.1%。
长期过量吸烟易发展，引起患者抗氧化营养素的消耗，导致企业血液中维生素A、B1、B2、C显著减少，加重组织对免疫细胞的损伤，影响机体的修复系统功能。
酗酒
根据英国《柳叶刀》杂志2016年发表的一篇文章，2016年，中国传统女性的饮酒率为16%，而中国男性的饮酒率为48%。
长期过量饮酒会加速体内硒的代谢，影响肝脏代谢、解毒功能，并引起肝功能损害。在严重的情况下，会导致肝硬化和肝癌。
你肩上扛着的是一个家庭的希望
更多应该是
“注意身体！”
为了保持良好的状态，
迎接新的挑战
让这些微量元素
做你的健康盔甲
近年来，营养素对男性心理健康的影响备受社会关注。规律的生活、不规律的作息等一些不良习惯让身体“失衡”。
如果你想摆脱亚健康，男性也应该补充更多的营养物质，让健康系统发挥作用
硒
我国2/3以上的地区土壤缺硒，相应地，硒也缺粮。硒缺乏会导致几十种疾病，包括心血管疾病和癌症患者。研究还表明，在缺硒地区，人群中肝癌患者的发病率明显高于富硒地区，在食物中普遍添加硒后，肝癌的发病率明显降低。
硒是人体不能通过自身发育合成的必需营养素，必须从外界摄取。
提高人体免疫功能
硒可以增强自身免疫分析系统识别体内病毒、异物和疾病的技术能力，改善免疫系统细胞增殖和抗体合成的方法以及血液中抗体的水平，提高免疫系统研究细胞吞噬和杀菌的能力，从而不断提高机体的免疫功能，从根本上提高抵御疾病风险的能力。
保护肝脏
科技管理者的大量研究和调查表明，患者的酒精性肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水、硒等肝损伤明显低于正常人。硒是酒鬼的守护神。适当补硒可加速酒精分解代谢，保护肝脏。
抗氧化抗衰老
人体氧化系统的损伤是导致疾病和衰老的重要原因。氧化硒系统可以激活人体自身的抗重要物质，并控制沉淀消除氧化损伤，从而预防疾病，延长人的寿命。硒的抗氧化作用是维生素e的500倍。
解毒、抗病毒、抗污染
硒作为带负电的非金属离子，能与人体内带正电的有害金属离子结合，将铅、铝、汞、镉、铊等能诱发癌变的有害金属离子排除体外。硒能及时清除体内的废物、垃圾和毒素，在体内创造“绿色发展环境”。
b族维生素
男性的体力劳动活动和运动量高于女性，因此对B族维生素的需求也较高。另一种酒精必须有足够的B族维生素才能参与我们体内正常的细胞代谢，所以男性患者更容易管理B族维生素的缺乏。
抗疲劳提神
维生素B是对抗压力的重营养素，可以调节内分泌系统，维持神经系统的稳定，平衡情绪。其中，维生素B2参与体内生物氧化和能量生成，当人体受到社会压力等压力时，企业对B2的需求也相应增加；此外，维生素B6有助于学生增强自身免疫力，调节睡眠。
锌
锌是维持人体健康的重要微量元素之一，常被称为“生命之花”和“智力发育之源”。它是人体内100多种酶的一部分，也是DNA聚合酶的必需元素和组成部分。虽然锌在血球中，但它与人类健康和生殖功能有着千丝万缕的联系。
锌摄入不足的男性明显会比正常工作的男性体力和运动发育能力更差。长期缺锌会影响垂体功能，从而影响男性精子生成，不仅减少男性精子数量，还会影响精子活力。
选择饮食疗法，如牡蛎和蛋黄，不仅美味，而且含有丰富的锌元素。然而，一般来说，补锌的吸收相对较慢。
不管钢铁侠有多强
还有脆弱的一面
照顾家庭
你需要迈出的第一步
就是先关注自己的健康
男人可以成为学生家庭的支柱，我们需要时刻保护自己。当然，采取预防措施是我们保护学生最帅的姿势！
参考文献:
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美国心脏病学院杂志。
《健康的真相》，社会科学文献出版社。
2018年中国成人烟草调查报告。
《营养与食品卫生》，第8版，人民生活卫生教育出版社。
2005年《中国营养师培训教材》，葛，人民卫生出版社。
孙慧金，吴瑶，桂玲等。男性精液及血液中微量金属元素含量与精子活力的社会关系研究。临床检验医学杂志，2007，25: 152-153。
