随着气温骤降和气候潮湿，患有类风湿性关节炎的患者迎来了一个悲伤的冬天。冬季是风湿病最容易复发和恶化的季节，医院门诊风湿病患者越来越多。风湿病症状的发生与体质的盛衰、气候条件和生活环境密切相关。尤其是老年人发病率高，天气越冷，类风湿关节炎的症状越严重。很多患者会觉得关节肿痛会加重，有时甚至不能走路，什么都做不了。因此，冬季预防类风湿性关节炎非常重要。
注意劳逸结合
避免长时间保持关节活动。如果长时间不站，在适当的时间坐下来休息。当你坐下时，你应该经常改变你的坐姿，改变你的脚，伸展你的下肢，或者站起来走动。避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理等，并不时停下来休息、伸伸手指。如果在活动中感到关节疼痛，应立即停止活动，并检查活动方法是否不当。
注意锻炼
经常参加体育锻炼或生产劳动，如做保健体操、太极拳、广播体操、散步等。，是大有裨益的，还有那些坚持体育锻炼的人；身体强壮，抗病能力强，很少生病。它的防风、防寒、防湿能力比没有经过体育锻炼的人强得多。正因如此，“正气存内，邪不可犯”。
保持好心情
有的患者是精神刺激、过度悲伤、抑郁诱发的；患上这种疾病后，情绪波动往往会加重病情。因此，保持良好的心情也是预防和康复类风湿的一个重要方面。患者要充分发挥主观能动性，树立战胜疾病的信心和决心，不要长期过于激动或不开心，善于控制不良情绪；努力学习；积极工作；豁达快乐的生活。
预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后发生的。人们认为这是人体对这些传染性病原体的免疫反应所致。因此，预防感染，控制体内感染病灶也很重要。
小贴士:当气温下降时，类风湿性关节炎最有可能复发。患者冬季应保持温暖潮湿，外出时避免直接吹风。阴天下雪时，患者应减少外出；晴天要在室外晒太阳，开窗通风除湿。老年人一般起得很早，喜欢晨练。但天气转阴、气温下降时，风湿病患者不宜过早晨练，否则会加重病情和疼痛。最好在太阳出来后比较暖和的时间锻炼。如果你在运动中出汗，你不应该立即停止。而是应该保持温和的运动，按摩患处，保持温度，避免突然降温和升温，运动结束时保持节奏逐渐减慢，及时回到家里等温暖的地方。
患者应均衡饮食，多吃高蛋白、高维生素、高钙、高铁的饮食，多吃新鲜鱼、青豆、豆腐、橄榄油，改善营养状况，提高抗病能力。忌辛辣、燥热的食物，如生姜、辣椒、洋葱、羊肉、狗肉等。
