说到演员林依晨，大家应该都很熟悉。林依晨出生于中国宝岛台湾省，一直以来都受到大陆观众的喜爱和支持。林依晨也被很多粉丝称为“精灵少女”，主要是因为林依晨太可爱太漂亮了，给人一种天使般的错觉。

林依晨应该是一个起点很高的演员，出演了电视剧《十八岁的约定》，正式进入演艺圈。随后的几年里，林依晨主演了许多优秀的影视剧，其中首次亮相的电影《跃动无疆的爱》，还入围了金马奖最佳女主角，主演了电视剧《恶作剧2吻》，并获得了金钟奖最佳戏剧女主角，是第一个领衔偶像剧获得这一奖项的演员。

曾经的“精灵女孩”林依晨，如今已经38岁了。当很多演员到了这个年龄，他们的表演方式和状态都会发生很大的变化。这种情况在林依晨是找不到的。林依晨的状态依旧很好，整个人依旧充满少女感。尤其是她的身材几乎和十年前没什么区别。她不仅四肢非常纤细，而且体重只有82磅。所以很多网友也询问了林依晨使用的减肥方法，边肖整理了一下方法，希望对大家有所帮助。

林依晨使用的减肥方法其实是饮食结合运动，主要包括以下两个方面。

1.规定饮食

林依晨减肥期间的饮食清淡，他会严格要求自己吃减肥餐。边肖还编制了减肥餐食谱，希望对大家有所帮助。

早餐:紫薯100克/半个玉米+200毫升纯牛奶+100克炒生菜

餐:1根香蕉

午餐:米饭80克+牛肉/鸡胸肉/鱼80克+蘑菇蔬菜300克

餐:1杯无糖酸奶

晚餐:100克红薯/半个玉米+300克蘑菇和青菜

2.运动

运动的减肥效果一直都是非常稳定可靠的，不仅可以帮助大家减脂塑形，还可以促进瘦体质的形成，尤其是一些有氧运动，有着非常好的全身减脂效果。常见的有氧运动包括慢跑、快走、瑜伽、跳绳等。

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