可以说，蛋白粉已经成为广大健身工作者最不可或缺的日常好伙伴。

但是蛋白粉的种类很多，原料来源也不一样。

所以很多健美运动员在购买蛋白粉时选择了发病难度，不知道从何下手。

以下是七种最受欢迎的蛋白粉

增加肌肉量

大量研究证明，乳清蛋白粉在强化肌肉、帮助肌肉恢复方面有更好的作用。乳清浓缩蛋白比乳清分离蛋白便宜，但每克蛋白质的净含量相对较低。

减脂

乳清蛋白和奶酪蛋白在这方面做得很好。它们也可以结合起来提供足够的饱腹感，提高减脂效率。

素食者。

植物蛋白粉对素食者很友好。

该段大意:可以根据自己的健身目标、饮食偏好和过敏史选择蛋白粉产品。