我最好的朋友隽隽最近很不开心。宝宝明显困了，但还是不肯睡。隽隽只能和她的孩子一起玩，而且经常在晚上11点以后，他们的精神仍然很好。宝宝晚上可以睡懒觉，白天可以补觉，但是隽隽要去上班。有几次，因为太累，工作上有问题，被领导要求谈话。

有一次，孩子困得睁不开眼睛。他不停地用手揉眼睛，没有睡觉。隽隽非常生气，她冲到孩子面前发火。“你怎么不睡觉？”显然已经困了！”“你真是个磨人的天才！”孩子被妈妈的大吼吓哭了。隽隽杀死孩子后，她感到特别后悔，抱着孩子哭了起来。

孩子困了为什么不睡觉？这是很多宝妈困惑的问题。宝妈们不知道为什么自己的孩子抱着它不睡。这孩子真的是故意反对马宝的“小跳梁小丑”吗？显然不是。婴儿很困，但不肯睡觉。这种行为背后有很多诱因。家长应该多了解一下。

孩子明显困了不肯睡觉的原因是什么？※

这个问题在心理学家塞尔玛·弗赖堡的著作中得到了解释。他认为，当孩子有能力感知周围环境的刺激时，就能在其中找到乐趣，当他们沉浸其中时，就不想被打断。这时，父母强迫孩子走出这种沉浸的境地，孩子自然不愿意。

第一，当孩子有玩耍的情绪时，他们反对睡觉。

孩子们不想睡觉来打断他们的乐趣。也就是游戏中的孩子“不愿意”睡觉，因为这个时候睡觉意味着要和有趣的游戏分开。

第二，孩子困了，却不知道怎么解决。

孩子困了会觉得不舒服，但因为生活经验有限，不知道如何缓解。也就是说，孩子困了会哭，会用这种激烈的方式表达困意，却不知道只要闭上眼睛睡一会儿就能缓解不适。

第三，孩子太困。

父母没有发现孩子什么时候犯困。当孩子太累的时候，也就是处于中度过度嗜睡的状态，孩子睡不着是因为觉得“不舒服”，但是这种“不舒服”的感觉不会消散，所以孩子会哭。

第四，睡眠环境不当的影响。

当孩子所处的环境嘈杂明亮时，孩子会很难入睡。孩子受到环境刺激的影响，无法顺利入睡。孩子困的时候，安静的环境和弱光的环境会帮助孩子快速入睡。

孩子睡不好，这也是宝妈们担心的问题。孩子困了却不睡，宝妈们怎么睡？

当马宝困倦不睡觉时，她应该如何让她的婴儿平稳地休息？※

首先，马宝应该控制自己的情绪。

宝宝哭闹时，珍贵的妈妈们很容易被孩子的情绪影响，进而变得不耐烦、焦虑。哄了一会儿没看到效果，就会产生很多负面情绪，不仅对宝妈的身体不好，也是哄孩子睡觉的障碍。发完脾气，马宝还是要冷静下来安抚宝宝，这样的行为对母子俩都不好。

第二，马宝需要给孩子营造一个舒适安逸的睡眠环境。

保持安静很重要，否则孩子很容易受到声音、困倦或哭泣的影响。另外，温度要合适，这样孩子就不用因为觉得冷或热而睡不好觉了。

第三，给孩子读绘本的方式也可以尝试。

给孩子读绘本时，孩子会扩大想象力，逐渐进入梦境。家长尽量选择慢节奏的绘本，用温柔的语气讲述，让孩子沉浸在故事中，慢慢入睡。

培养孩子的睡眠习惯。当孩子养成习惯后，就会形成一定的规律，到时候就会犯困，然后乖乖睡觉。这也是最好的处理方式，可以为马宝节省很多精力，对宝宝的成长也有好处。马宝可以在睡前做一些仪式性的事情，让宝宝形成条件反射，逐渐养成习惯。

※良好睡眠习惯对孩子的重要性

可以说，婴儿时期的成长基本上是在睡眠状态下完成的，因为他们会花费大量的时间睡觉。每天睡得快不会让宝宝感到不舒服，反而会让孩子精力充沛。婴儿期过后，睡眠对孩子的生长发育还是很重要的。因此，良好的睡眠习惯是值得宝宝培养的。

首先，它有助于孩子长高。

当孩子处于深度睡眠状态时，孩子的身体会有助于身高的分泌，这对孩子的身高很有帮助。这种神奇的物质就是人们常说的生长激素。这种物质只有在婴儿深度睡眠时才能分泌。而且有两个分泌高峰，缺失后会影响总分泌。

第二，有助于提高孩子的抵抗力。

很多家长发现孩子总是感冒，并将其归咎于体质弱，这其实是孩子抵抗力的问题。当孩子睡觉时，免疫系统得到修复，细胞因子的分泌有助于身体对抗病毒。

第三，帮助孩子的记忆发展。

在孩子的学习能力中，记忆力占有非常大的比重，良好的睡眠习惯对此有很大的帮助。也有研究表明，睡得好的孩子记忆力表现更好。

当孩子该睡觉的时候，父母也要做好入睡的准备。父母让孩子上床睡觉，但他们忙于其他事情，受陪伴注意力的影响，孩子不愿意入睡。父母在孩子睡觉时尽量陪伴孩子，待在安静的环境中，慢慢进入睡眠状态。

当孩子养成了入睡的好习惯，入睡就变得非常简单。你如何回应孩子们困倦的表现？你有什么睡觉的小技巧？