雪莲是唯一与雪莲同名的珍稀高山植物。它只生长在2600多米的雪山上。它有特殊的生长环境，花期很短。8月只开一次花，产量极小，弥足珍贵。

长期连续饮用菊花可以降低血糖，保持血糖的正常指标，替代高血糖人群药物依赖的恶性循环，是高血糖患者和预防高血糖者的健康宝。

剂量参考

制作方法很简单，可以像绿茶一样直接放在茶杯里冲泡，也可以像红茶或普洱茶一样放在茶壶里冲泡。具体剂量请参考如下。

01失眠:每天3-6克开水对经常失眠的人特别有效；

02预防高血压、高血脂患者:每次服用2-4粒，预防高血压、高血脂；

03高血压高血脂患者:6-8朵一次，适合高血压高血脂患者。对于高血脂人群，一般服用15-20g即可达到稳定的降脂效果。

额外匹配

剧雪柠檬

准备材料:柠檬2片，昆仑雪菊9片，冰糖适量。

制作方法:将昆仑雪菊、柠檬片放入杯中，倒入沸水中冲泡500毫升。水温在90摄氏度以上，浸泡后即可饮用。

功效:柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钾低钠。经常食用柠檬具有消炎、杀菌、美容的功效。昆仑雪菊:具有解毒消炎、清肝明目的功效，两者完美结合。

剧雪枸杞

准备材料:昆仑雪菊2-4克，矿泉水500毫升；配料:枸杞1-2g，冰糖。

制作方法:用开水冲泡昆仑雪菊后倒出；加入少量枸杞和适量冰糖，倒入500 ml开水，水温在90℃以上时适当摇晃杯子。当冰糖融化时，雪菊的颜色就会出现。汤呈深红色澄清时，可直接饮用。

功效:有效缓解眼疲劳，清肝明目，清热降火，降脂降压，润肠排毒，缓解干眼症和视疲劳。菊花和枸杞是护眼药，对缓解眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。

注意禁忌:昆仑雪菊虽有独特功能，但针对中医指出的一些特殊情况，应根据个人具体情况科学选用，低血压人群及孕妇慎用。女性月经期间不宜饮酒。