公孙的精确位置图

公孙穴属于足太阴脾经的穴位，位于人脚的内缘，第一跖骨基底的前下方。

公孙穴的功效与作用

功效与主治:胃痛、呕吐、腹泻、胸闷。

公孙，即公之辈、孙之辈，是指此处穴位气血物质与脾土的关系。五行中，脾经之物属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。这个穴位中的物质来自两个方面:一是太白穴的天气；二是脉冲通过地面孔隙的高温。脾经气血与冲脉在此交汇，继而化为天上的水气。因为这个穴位在人的脚上，在地球的引力作用下，从脉搏流向公孙穴的物质是向下的水，流行的通道是脉搏的内经络，所以脉搏的气血在退出公孙穴后会迅速汽化。这个穴位也是足太阴络穴，因为这个穴位的物质是天上的阴风，横向分散到脾胃第二经，在脾胃第二经的各个部位都有连接气血的作用。

《五帝史记》说:“黄帝，少典之子，姓公孙，名日轩辕。”公孙是黄帝，黄帝居中央，治四方，就像人体内的公孙穴，总督的脾经脉通全身。作为主导全身的穴位，其最直接、最明显的作用体现在人体的胸腹部。人体胸腹部的一切问题，如腹胀、不明原因的腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通过按压公孙穴来缓解。并且勤按摩公孙穴，这也是保健的核心。另外，如果宝宝出生后，胎毒未尽，或者换奶时，脾胃不能适应新食物，出现大绿便、腹泻、便秘等现象。除了尽快送医院检查，还可以同时按公孙穴，可以缓解症状。

公孙穴是用来治病的

按压此穴可有效调理脾胃和脉，可治疗胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、痢疾等症；

对于膈下不适的患者，常用下肢公孙穴取穴。公孙穴位于足太阴脾经，冲脉经气与足太阴脾经气相通。足太阴脾经与小腹脉搏平行。选此穴对改善消化功能、转化气血大有裨益。当出现胃胀、胃痛等脾胃不和的症状时，可以通过按压公孙穴进行调整。

在脚的内侧边缘，在第一跖骨基底部的前面，在红肉和白肉的边界。取穴时，找足大脚趾内侧的骨顶，沿骨内侧向上推，推至感觉堵的位置，即为公孙穴。

抬起你的拇指，向骨头内侧按压。酸痛感消失后，继续按压穴位，直至症状缓解；如有穴位贴敷，可贴于公孙穴4 ~ 8小时，再配合按摩，可增强疗效。

内关穴和公孙穴分别用于治疗胃的不同部位。如果很难区分一个人的症状是位于膈上还是膈下，这两点可以结合使用，它们的效果可以叠加。

对女性生理性疼痛、月经不调、脚踝疼痛、面部浮肿、食欲不振等有很好的疗效。

中医认为，公孙穴通冲脉，杜、任、冲脉皆发于子宫，其中冲脉、任脉与女性月经、生育密切相关。因为冲脉有牵连十二经脉血脉的作用，调理公孙穴相当于全面疏通十二经脉血脉，具有化瘀止痛的功效。建议有痛经的女性朋友多揉揉公孙穴，喝点女儿红，对痛经会有更好的效果。

女儿红配方:

女儿红是一个小小的饮食处方。其配方为红糖50克，姜粉5克，胡椒粉2克，用温开水浸泡即可饮用。用于治疗小腹受寒、周身受寒、手脚冰凉引起的痛经。因为痛经基本上是寒凉的，红糖红养血，味甘。姜新文发散入脾胃。辣子可以祛寒。阳虚寒可以用它来治疗。这个方子也可以加减:加有腰酸背痛的糯米；脾虚便溏者加红枣；如果月经量大，可以加乌梅，同时加黄酒可以暖经、活血、暖胃。

长时间按压此穴对胸闷腹胀有很好的调理保健作用。

公孙穴自选按摩

坐在右边，左脚放在右腿上；

用右手轻轻将左脚向后握住，拇指弯曲；

指尖垂直按压穴位，感觉酸、麻、痛；

每天早晚按摩1-3分钟。