你的生活中有这样尴尬的事情吗？上厕所的时候，这便便就粘在马桶上，洗不掉。你家很好，用马桶刷刷刷就行了。如果在外面，一定要迅速逃离“犯罪现场”，否则会被后面的人骂死。

这种现象相当普遍吗？为什么这个凳子总是粘在马桶上？不能怪厕所。这样的大便绝对不正常。

完美的凳子。首先四分之一是水，剩下的是食物残渣和退役的肠道菌群菌，以及肠道脱落菌、消化液残渣等固体物。这样的凳子呈现出完美的实心长条，很容易洗掉。

要解决便便粘马桶的问题，学习以下方法:

1.最简单有效的方法就是上厕所前把卫生纸铺在马桶壁上，但这只能治标不治本。

2、学会调整自己的饮食习惯，规律吃饭，少吃辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，以促进肠胃蠕动，帮助排便，减少肥胖，主食宜厚不宜薄保护肠胃健康。

3.根据自己的身体情况，采取针对性的祛湿治疗，平时注意保暖，避免湿气加重。

4.加强锻炼。运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，提高免疫力，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，帮助肠胃蠕动，还有助于排便。