有些孕妇在孕期吃了味道重或者气味重的食物，宝宝会有反应，会马上抗议。

怀孕的妈妈小李特别喜欢吃螺蛳粉，但是每次吃的时候，宝宝都在一阵动。她觉得应该是胎儿平时的“调皮”，所以没当回事。

几天后，怀孕的母亲感到恶心和头晕，所以她打电话给姐姐，说她最近没有吃任何东西。她为什么觉得不舒服？

牛奶、豆制品

孕妇每天应该摄入1000毫克左右的钙，只有3杯脱脂牛奶就能满足这个需求。酸奶还富含钙和蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有吃素的习惯。为了获得足够的蛋白质，她们只能从豆制品中获取孕期所需的营养。

吃新鲜的水果和蔬菜

选择正规超市和摊贩，选择新鲜果蔬购买，避免购买有皱皮、变色、坑坑洼洼、有斑点、有叶有根的果蔬。新鲜果蔬不宜长时间存放，尤其是含水量高、含糖量大的更易腐烂，所以最好包装好放入冰箱。

肉制品

怀孕期间，孕妇的总血量会增加，为了保证胎儿有足够的营养，对铁的需求会成倍增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极度疲劳。通过饮食补充足够的铁是极其重要的，尤其是瘦肉。

综上所述，怀孕期间，孕妇要注意饮食和均衡饮食，要吃有营养的食物，这样胎儿才能得到更多的营养，正常生长。