本指南:真正的懒人早餐，6分钟出锅，全家人都爱在餐桌上吃，再也不用早起了！
现在的人工作压力大，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠时间严重不足。时间长了会让人觉得很累，什么都做不了，严重影响我们的身体健康。为了多睡一会儿，早上做早餐的时间非常有限。然而，早餐对我们的健康非常重要。不吃早餐不好。如果我们出去买，我们会觉得不卫生。那我该怎么办？边肖在这里推荐6种真正的懒人速食早餐，6分钟就能做好。它们营养丰富、美味健康。全家人都喜欢在餐桌上吃。学会后，他们可以很快在家做美味的早餐。我们来看看具体的做法。
糯米松饼 糯米松饼
鸡蛋4个，白醋少许，白糖30克，纯牛奶100克，玉米油15毫升，糯米粉150克。
1.先将4个鸡蛋放入一个无水无油的大碗中，然后取出蛋黄放入另一个无水无油的碗中。蛋清碗中加入几滴白醋去除腥味，用电动打蛋器中速打至出现大气泡。倒入白糖15克，继续打至出现浓稠的气泡，再倒入白糖15克，继续打至打蛋器被提起，打蛋器上出现钩子形状的气泡。
2.接下来，在蛋黄碗中加入100克纯牛奶，然后倒入15毫升玉米油，搅拌均匀。然后加入150克糯米粉，然后搅拌均匀，直到没有干粉和细腻的面糊。
3.现在将蛋白霜加入蛋黄糊碗中两次，搅拌均匀，不要画圈搅拌，防止消泡。然后倒入剩余的蛋白霜，继续搅拌均匀，直至成为细腻的糊状。
4.电烤盘不需要刷油。开小火，倒入1勺鸡蛋面糊，倒在中间，这样小蛋糕就圆了。蛋糕底部烙上金黄色后，我们翻面。烙到金黄色的另一面，快速按压反弹，即可烹饪。
这样做出来的糯米松饼，口感和蛋糕一样好，有浓郁的奶香味。一周吃五次也不过分。光看颜色就很吸引人。喜欢的朋友可以收藏。
香肠鸡蛋灌饼 香肠鸡蛋馅蛋糕
面粉200克，盐适量，冷水300毫升，香肠2根，青椒1个，鸡蛋3个，食用油适量。
1.碗中准备200克面粉，加入3克盐和300毫升冷水，边倒边由内而外搅拌，这样不容易产生痘痘。用打蛋器搅拌至更加细腻。面糊越细，面皮受损的可能性就越小。
2.准备2根香肠，1个青椒和3个鸡蛋。青椒也可以用胡萝卜或喜欢的蔬菜代替。青椒去籽，切成小块，放入鸡蛋。加入适量盐搅拌均匀备用。
3.把香肠切成四半，然后在中间切开备用。一根香肠切成八段，两根香肠都切好备用。电烤盘火小，不用排油。锅热后，倒入2勺面糊，用刮刀刮薄均匀。我们在有漏洞的地方放一些面糊，然后用刮刀刮平，防止我们包进去的时候蛋液漏出来。
4.把蛋糕烧到蛋糕边缘，翻过来，烧到鼓起来。让它稍微冷却以增加韧性。用刷子蘸蛋液，把蛋液刷在锅巴周围。将香肠放在蛋糕中心的密封方块中，防止蛋液流出。倒入蛋液，上下折叠，然后左右折叠，用蛋液密封。
5.将电饼铛转小火，油温五成热时放入饼坯，盖上盖子炖2-3分钟。2分钟后，打开盖子，翻过来。如果你喜欢脆皮，再烤一分钟。焯水至蛋糕鼓起，表示鸡蛋膨胀熟了，金底可以出锅，然后切成自己喜欢的形状装盘上桌。
这样做出来的香肠鸡蛋馅蛋糕营养快，是早餐蛋糕的首选。做这个蛋糕要注意两点:一是面糊要搅拌均匀细腻，这样蛋糕的外皮才不会碎；二是等鸡蛋定型后再翻面，否则蛋液会流出。喜欢的朋友可以收藏起来，有时间的时候自己尝试做。
肉夹馍 Rougamo中国汉堡肉夹馍
小麦粉1000克，酵母粉5克，温水500克，猪肉一块，生姜几片，洋葱适量，八角适量，小葱一节，红烧酱油适量，鸡蛋适量，盐适量，香菜适量，青椒两个。
1.首先准备1000克小麦粉倒入锅中，准备5克酵母粉，用500毫升温水搅拌均匀，倒入小麦粉中。因为今天面条多，用厨师机3分钟就能调和好面团。可以用手擦。用手搓大约需要15分钟。
2.面团拌匀后，稍微整理一下，围起来，盖上保鲜膜，常温发酵。准备一大块猪肉。切猪肉的时候一定要切成大块，不能太小。取锅，放入猪肉，在猪肉中加入清水，加入几片生姜和洋葱去腥，盖上盖子，大火煮开。
3.煮沸后，撇去浮沫，捞出猪肉，然后加入温水彻底清洗猪肉表面的浮沫。准备一些食材:山楂3片，八角3片，桂皮1片，香叶5片，草果1个，肉豆蔻1个，胡椒粉一把，干辣椒3个，冰糖6个。
4.将洗好的猪肉放入砂锅中，加入大料，再加入一些生姜和小葱，最后加入适量的热水，这样热水就过不了猪肉了。然后加入一大勺红烧酱油上色，盖上盖子，大火烧开后转小火，焖一个半小时。
5.准备一些鸡蛋，提前煮熟，然后去掉蛋壳。猪肉炖1小时后，根据自己的口味加入适量的食用盐，搅拌均匀。然后加入去皮的鸡蛋，继续煨半个小时，然后在那里炖，不要碰它。
6.一个拳头挥向面团，但洞没有反弹，里面有丰富的蜂窝组织，说明面团发酵得很好。把面团拿出来放在案板上，揉一揉，让它出来，整理一下，溜一溜，在案板上撒一点干面粉，防止粘。然后在中间戳一个洞，排列成长条。
7.接下来，把面条分成大小均匀的面条。我这里做了20个，在案板上撒了点干面粉，防止粘。然后将每根面条揉捏捏，擀成椭圆形，最后用擀面杖擀成厚度约8毫米的牛肉舌形面饼。
8.然后把面包从中间对折，从一端卷起来，最后把尾巴放在下面，再压一次。当所有面团完成后，依次从第一个面团坯开始，用擀面杖擀开。这一次，面包的厚度也是8毫米左右。
9.所有的蛋糕卷好后，从第一个卷好的蛋糕开始依次烘烤。电烤盘选择馅饼模式，放入蛋糕坯，盖上盖子，炖3分钟。3分钟后，翻面，合上盖子，再炖2分钟。用铲子按压可以快速反弹，表示蛋糕熟了。
10.猪肉现在炖得很烂。端上来的时候要小心。切一点欧芹。如果你不喜欢欧芹，就不要加了。最后，拍两个青椒，一起剁碎。切碎后，加入2个鸡蛋，继续切碎，最后加入一些汤，味道更香。用刀从面包中间切开，放入美味的馅料。真的很好吃。
如果我们在外面买这种中国汉堡，每只7元，我们不愿意买。如果我们自己做，我们想吃多少就吃多少。我们可以一次多做一些馅料，放在小包里，一个一个分开，放冰箱冷藏，起来吃早餐，拿出热腾腾的袋子吃。早餐用中国汉堡，简单又好吃。喜欢的朋友可以收藏。
吐司苹果派 烤面包苹果派
苹果1个，黄油1块，白糖2汤匙，鸡蛋1个，水淀粉适量，吐司面包1包，食用油适量。
1.苹果去皮，用刀切成两半，去掉苹果核，然后切成小块。锅中加入一块黄油，用小火将黄油煮沸，然后加入碎苹果。然后加入两茶匙白糖，小火慢慢煮至苹果变软，最后拌入少许淀粉水勾住淀粉，煮至浓稠。关掉暖气，让它冷却。
2.往碗里打一个鸡蛋，把它打碎。然后准备一包面包片，去掉面包片的硬边，再用擀面杖把面包片擀薄。舀一勺苹果酱放在面包片的一边，然后撒上一点蛋液。在面包片的另一端刮几刀，然后合上密封，再用叉子压在侧面，这样会密封的更紧，看起来更好看。把所有的面包片都做好。
3.准备一个平底锅，加一点油。把我们的苹果派放进去，慢慢煎。不要煎得太硬。煎一面金黄，再煎另一面。翻转后记得不要压。煎至两面金黄。
不用烤箱就能做出美味的苹果派。你也可以用同样的方法做红薯派和菠萝派。它营养丰富，美味健康。孩子特别喜欢。做早餐很好。喜欢的朋友可以收藏。
