卫如意益生菌维持了胃肠道的生态平衡，而且可以缓解胃痛发作，使得胃部情况明显好转。一天养胃24小时，益生菌需要在什么时间段喝最好呢？
养胃要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
Am7:00 早起
早上的第一件事情就是喝水，有很多的选择：蜂蜜水、温开水、果汁、淡盐水、凉白开。养胃的最佳选项是什么水呢？
最佳选择是温开水，食管胃肠外科医生说，早上喝一杯水可以促进血液循环，防止心血管疾病。温开水不加盐，喝盐开水会加重高渗性脱水，令人会倍加口干。
Am8:00早餐
实际上，大家都知道早餐的重要性，但是往往因为赖床、赶时间等原因对早餐随便对付。医生认为，一份营养均衡的早餐，应该是包含了有奶类及制品、肉类、水果以及蔬菜、谷类等几大食物，有以下几大方案
路边摊早餐:馒头加蛋+少糖豆浆
面包点早餐：全麦面包+低脂鲜奶
DIY早餐：米粥+煮鸡蛋
Am12:00午餐
中午来一顿美“胃”午餐，为了使得下午的工作学习储备能量。但是一道色香味俱全的汤应该在饭前喝，因为适量的汤水有益于消化和吸收，汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤稀哩呼噜吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
Pm08:00
晚上来些米粥，一个馒头。饭后喝点益生菌卫如意益生菌，可以帮助调整胃酸分泌，缓解胃液过多造成的胃黏膜症状，修复受损胃黏膜，繁殖大量有益菌，重建胃肠道免疫屏障，提升人体对幽门螺旋杆菌等有害菌群的免疫力。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。也可以关注幽门螺杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染，幽门螺杆菌科普中心，家庭养胃护胃秘诀等等这一类的公众号，来了解健康饮食习惯。
